Diabetul și depresia

Există o conexiune între depresie și diabet?

Unele studii arată că diabetul îți poate dubla riscul de a dezvolta depresie. Dacă apar probleme de sănătate legate de diabet, riscul de depresie poate crește și mai mult. Nu este încă clar de ce se întâmplă acest lucru.

Unii cercetători sugerează că acest lucru ar putea fi cauzat de efectele metabolice ale diabetului asupra funcției cerebrale, precum și de efortul zilnic necesar pentru gestionarea bolii.

De asemenea, este posibil ca persoanele cu depresie să aibă un risc mai mare de a dezvolta diabet. Din acest motiv, se recomandă ca persoanele cu un istoric de depresie să fie testate pentru diabet.

Continuă să citești pentru a afla mai multe despre legătura dintre diabet și depresie, precum și despre diagnostic, tratament și alte informații importante.

Ce spun cercetările

Deși sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin legătura dintre diabet și depresie, este clar că există o conexiune.

Se crede că modificările chimiei cerebrale asociate cu diabetul ar putea contribui la apariția depresiei. De exemplu, afectarea cauzată de neuropatia diabetică sau blocajele vaselor de sânge din creier pot favoriza dezvoltarea depresiei la persoanele cu diabet.

Pe de altă parte, schimbările în creier cauzate de depresie pot crește riscul de complicații. Studiile arată că persoanele cu depresie au un risc mai mare de a dezvolta complicații ale diabetului, dar nu este clar dacă depresia crește riscul de complicații sau invers.

Simptomele depresiei pot face mai dificilă gestionarea diabetului și prevenirea complicațiilor asociate.

Un studiu din 2011 a constatat că persoanele cu diabet de tip 2 care prezintă simptome de depresie au adesea un nivel mai ridicat al zahărului din sânge. De asemenea, rezultatele unui alt studiu din 2011 sugerează că persoanele care au atât diabet, cât și depresie sunt cu 82% mai predispuse la un atac de cord.

Sunt simptomele depresiei diferite la persoanele cu diabet?

Gestionarea unei boli cronice precum diabetul poate fi copleșitoare pentru unele persoane. Dacă te simți trist și această stare nu dispare în câteva săptămâni, este posibil să ai depresie.

Simptomele comune ale depresiei includ:

• lipsa plăcerii pentru activitățile care îți făceau plăcere
• insomnie sau somn excesiv
• pierderea poftei de mâncare sau mâncat excesiv
• dificultăți de concentrare
• senzație de oboseală constantă
• sentimente de anxietate sau nervozitate continuă
• izolare și singurătate
• tristețe intensă, în special dimineața
• senzația că „nu faci nimic bine”
• gânduri suicidare
• tendința de a-ți face rău

O gestionare deficitară a diabetului poate provoca, de asemenea, simptome similare depresiei. De exemplu, dacă nivelul zahărului din sânge este prea mare sau prea mic, poți experimenta anxietate crescută, neliniște sau energie scăzută. Nivelurile scăzute de zahăr din sânge pot provoca, de asemenea, senzații de tremurat și transpirație, simptome asemănătoare cu cele ale anxietății.

Dacă ai simptome de depresie, ar trebui să consulți un medic. Acesta te poate ajuta să determini dacă depresia este cauza simptomelor tale și poate pune un diagnostic, dacă este necesar. De asemenea, medicul poate lucra cu tine pentru a dezvolta un plan de tratament care să se potrivească nevoilor tale.

Ce cauzează depresia la persoanele cu diabet?

Gestionarea unei boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, poate duce la depresie. Acest lucru poate face și mai dificilă gestionarea bolii.

Se pare că ambele afecțiuni pot fi cauzate sau influențate de aceiași factori de risc, care includ:

• istoric familial de diabet sau depresie
• obezitate
• hipertensiune arterială
• stil de viață sedentar
• boală coronariană

Este posibil ca depresia să îți îngreuneze atât fizic, cât și mental gestionarea diabetului.

Depresia poate afecta toate aspectele îngrijirii personale. Alimentația, exercițiile fizice și alte alegeri legate de stilul de viață pot fi influențate negativ de depresie, ceea ce poate duce la un control deficitar al glicemiei.

Diagnosticarea depresiei la persoanele cu diabet

Dacă ai simptome de depresie, ar trebui să consulți un medic. Acesta va determina dacă simptomele tale sunt cauzate de o gestionare deficitară a diabetului, de depresie sau de o altă problemă de sănătate.

Pentru a pune un diagnostic, medicul va analiza istoricul tău medical și va întreba despre eventuale cazuri de depresie în familie.

De asemenea, medicul va efectua o evaluare psihologică pentru a înțelege mai bine simptomele, gândurile și comportamentele tale.

În unele cazuri, medicul poate solicita și analize de sânge pentru a exclude alte probleme medicale, cum ar fi afecțiuni ale tiroidei.

Cum se tratează depresia

Depresia este tratată, de obicei, printr-o combinație de medicamente și terapie. Anumite schimbări ale stilului de viață pot contribui, de asemenea, la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Medicamente

Există mai multe tipuri de antidepresive. Cele mai frecvent prescrise sunt inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) și inhibitorii recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI). Aceste medicamente pot ajuta la reducerea simptomelor de depresie sau anxietate.

Dacă simptomele nu se ameliorează sau se agravează, medicul poate recomanda un alt medicament antidepresiv sau o combinație de tratamente.

Este important de știut că unele medicamente pentru depresie pot provoca creștere în greutate și modificări metabolice, iar altele pot avea efecte secundare mai severe. Discută cu medicul despre posibilele efecte secundare ale tratamentului recomandat.

Psihoterapie

Cunoscută și sub numele de terapie prin vorbire, psihoterapia poate fi eficientă în gestionarea și reducerea simptomelor depresiei. Există mai multe tipuri de psihoterapie, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală și terapia interpersonală. Medicul te poate ajuta să alegi cea mai potrivită opțiune pentru tine.

Scopul principal al psihoterapiei este:

• identificarea factorilor declanșatori ai depresiei
• înlocuirea comportamentelor nesănătoase cu obiceiuri benefice
• dezvoltarea unei relații pozitive cu tine însuți și cu ceilalți
• îmbunătățirea abilităților de rezolvare a problemelor

Dacă depresia este severă, medicul poate recomanda un program de tratament ambulatoriu până când simptomele se îmbunătățesc.

Schimbări ale stilului de viață

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei prin stimularea producției de substanțe chimice benefice în creier, cum ar fi serotonina și endorfinele. De asemenea, activitatea fizică favorizează creșterea de noi celule cerebrale, într-un mod similar cu medicamentele antidepresive.

Activitatea fizică poate contribui și la gestionarea diabetului prin creșterea metabolismului, reglarea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățirea energiei și rezistenței.

Alte schimbări ale stilului de viață includ:

• adoptarea unei alimentații echilibrate
• menținerea unui program regulat de somn
• gestionarea și reducerea factorilor de stres
• căutarea sprijinului din partea familiei și prietenilor

Perspectivă

Recunoașterea riscului de depresie este primul pas către tratament. Începe prin a discuta situația și simptomele tale cu un medic.

Medicul te poate ajuta să obții un diagnostic, dacă este necesar, și să dezvolte un plan de tratament potrivit pentru tine. De obicei, tratamentul implică psihoterapie și un tip de medicament antidepresiv.

Continuă să citești: Schimbări ale stilului de viață pentru depresie »