Cum să integrezi insulina în viața ta de zi cu zi

Integrarea insulinei în rutina zilnică poate necesita o perioadă de adaptare. De la pregătirea trusei de călătorie la pregătirea seringii sau a stiloului cu insulină, iată câteva sfaturi utile.

Insulina poate fi o opțiune pentru gestionarea diabetului de tip 2.

Poți afla mai multe despre insulină consultând ghidul nostru despre insulină pentru diabetul de tip 2.

Cum să te pregătești pentru o injecție

Viteza cu care insulina ajunge în sânge variază în funcție de locul injectării. De exemplu, injecțiile în abdomen tind să acționeze mai rapid decât cele administrate în brațe, coapse sau fese.

Medicul tău îți va recomanda locul potrivit pentru injecție, în funcție de nevoile și preferințele tale.

Pregătirea locului de injectare începe prin asigurarea că pielea este curată. Apa și săpunul sunt suficiente pentru igienizare. Dacă folosești un tampon cu alcool, așteaptă ca zona să se usuce înainte de injecție.

Pregătirea unei seringi

Pașii pentru pregătirea seringii:

• Spală-te pe mâini.
• Verifică data de expirare a insulinei.
• Verifică dacă insulina are modificări neobișnuite de culoare sau consistență.
• Rostogolește ușor flaconul între palme pentru a amesteca insulina, dacă este indicat (nu agita).
• Îndepărtează capacul flaconului.
• Șterge ușor partea superioară a flaconului cu un tampon cu alcool.
• Așteaptă să se usuce.
• Îndepărtează capacul seringii.
• Trage aer în seringă trăgând pistonul înapoi până la doza dorită.
• Introdu acul seringii în capacul de cauciuc al flaconului cu insulină.
• Întoarce flaconul cu susul în jos.
• Eliberează aerul din seringă în flacon.
• Trage încet insulina în seringă până la doza corectă.
• Îndepărtează seringa din flacon.

Pregătirea unui stilou cu insulină

Dacă folosești un stilou cu insulină:

• Consultă instrucțiunile producătorului pentru modelul tău de stilou.
• Spală-te pe mâini.
• Verifică eticheta pentru a te asigura că folosești insulina corectă.
• Verifică data de expirare.
• Asigură-te că insulina nu prezintă modificări neobișnuite de culoare sau consistență.
• Rostogolește ușor stiloul între palme pentru a amesteca insulina, dacă este necesar (nu agita).
• Îndepărtează capacul stiloului și atașează acul.
• Pregătește stiloul pentru injectare, setând numărul recomandat de unități pentru priming.
• Ține stiloul în poziție verticală și bate ușor cartușul pentru a îndepărta bulele de aer.
• Apasă butonul de injectare pentru a verifica dacă insulina curge.
• Repetă procesul, dacă este necesar, în cazul stilourilor sau cartușelor noi.
• După ce ai verificat că stiloul este pregătit, setează doza de insulină dorită folosind rotița de dozare.
• Asigură-te că începi de la „zero” înainte de a introduce doza.

Injectarea insulinei

Când seringa sau stiloul sunt pregătite, ciupește ușor pielea la locul injectării și introduce acul complet, la un unghi de 45 de grade. În zonele cu țesut mai gros, poate fi necesar să introduci acul la un unghi de 90 de grade.

Pentru persoanele care caută o alternativă la injecțiile zilnice multiple, este util să afle cum funcționează o pompă de insulină și ce avantaje poate oferi.

Pentru persoanele care caută o alternativă la injecțiile zilnice multiple, este util să afle cum funcționează o pompă de insulină și ce avantaje poate oferi.

Apasă încet pistonul sau butonul de injectare și așteaptă 5 secunde înainte de a scoate acul.

Cum să pregătești o trusă de insulină pentru deplasări

O trusă de insulină pentru deplasări este un mic set de urgență care conține toate materialele necesare pentru administrarea insulinei și gestionarea diabetului. Este bine să fie separată de proviziile de acasă, astfel încât să fie mereu pregătită pentru drum.

În această trusă ar trebui să ai:

• flacon sau cartușe cu insulină
• seringi
• stilouri cu insulină (cu baterii de rezervă, dacă este necesar)
• glucometru (cu baterii de rezervă)
• lancete
• benzi de testare pentru glucoză și cetone
• siringă cu glucagon
• carbohidrați cu acțiune rapidă, precum gel de glucoză sau bomboane
• gustări sănătoase, cum ar fi biscuiți cu unt de arahide
• apă
• recipient pentru eliminarea deșeurilor medicale
• instrucțiuni scrise pentru calcularea dozei de insulină
• lista contactelor de urgență
• pachete cu gheață pentru menținerea insulinei la temperatura necesară

Chiar dacă de obicei folosești un stilou cu insulină, este util să ai în trusă și seringi cu un flacon de insulină, ca opțiune de rezervă în caz de defectare sau altă problemă cu stiloul.

Insulina și mesele

Nu toate injecțiile cu insulină sunt dependente de mese, dar unele trebuie administrate în funcție de orele de masă. Consumul de alimente crește nivelul de glucoză din sânge, iar insulina administrată la mese ajută la menținerea glicemiei în intervalul țintă.

O abordare atentă privind monitorizarea glicemiei te poate ajuta să înțelegi exact cum influențează fiecare masă nivelul de zahăr din sânge.

O abordare atentă privind monitorizarea glicemiei te poate ajuta să înțelegi exact cum influențează fiecare masă nivelul de zahăr din sânge.

Insulina cu acțiune rapidă și insulina cu acțiune scurtă sunt, de obicei, administrate la masă și pot fi combinate cu alte tipuri de insulină cu acțiune mai îndelungată (insulină bazală), care acționează pe tot parcursul zilei.

Dacă trebuie să administrezi insulină la masă, ai putea avea o doză fixă, numită doză bolus, sau poate fi necesar să calculezi doza în funcție de alimentele consumate și de impactul lor asupra glicemiei.

Recomandări pentru siguranța insulinei

Câteva sfaturi importante pentru siguranța administrării insulinei:

Dacă achiziționarea constantă a tratamentului devine o problemă financiară, consultă recomandările noastre despre cum să-ți permiți insulina pentru a descoperi soluții utile.

Dacă achiziționarea constantă a tratamentului devine o problemă financiară, consultă recomandările noastre despre cum să-ți permiți insulina pentru a descoperi soluții utile.

• Administrează injecțiile în aceeași zonă a corpului pentru a menține absorbția constantă.
• Nu folosi exact același punct de injectare de fiecare dată.
• Evită injectarea în zone cu vânătăi sau sensibilitate crescută.
• Nu injecta în zone cu noduli sau umflături sub piele.
• Alege locuri de injectare departe de cicatrici sau zone cu circulație sanguină afectată.
• Nu folosi insulină care prezintă modificări neobișnuite de culoare, consistență sau claritate.
• Nu folosi insulină expirată.
• Dacă insulina trebuie amestecată, evită să o agiți puternic pentru a preveni formarea de bule mari.
• Nu folosi insulină care a fost expusă la temperaturi extreme.

Întrebări frecvente

Trebuie să păstrez insulina în frigider?

Pentru cele mai bune rezultate, insulina trebuie păstrată la o temperatură stabilă, între 2°C și 8°C (36°F – 46°F). Insulina poate rămâne eficientă dacă este depozitată între 15°C și 30°C (59°F – 86°F) timp de până la 28 de zile, în ambalajul original al producătorului.

Pentru cele mai bune rezultate, insulina trebuie păstrată la o temperatură stabilă și răcoroasă, între 2°C și 8°C (36°F – 46°F). Insulina poate rămâne eficientă dacă este depozitată între 15°C și 30°C (59°F – 86°F) timp de până la 28 de zile, în flaconul sau cartușul original al producătorului.

Ce trebuie să fac dacă rămân fără curent la frigider?

Dacă rămâi fără curent electric, ține ușa frigiderului închisă cât mai mult posibil pentru a menține aerul rece în interior. Verifică aspectul insulinei înainte de a o folosi. Nu o utiliza dacă are o culoare tulbure, dacă și-a schimbat culoarea sau dacă observi particule sau fulgi în soluție.

Nu congela niciodată insulina. În schimb, pregătește-te din timp pentru o eventuală pană de curent, păstrând pachete de gheață sau sticle cu apă înghețată în congelator. Dacă frigiderul rămâne fără curent, depozitează insulina într-o cutie frigorifică alături de sticlele cu apă înghețată sau transferă pachetele de gheață în frigider pentru a menține temperatura scăzută.

Pot călători cu avionul având insulină?

Da, poți lua insulina și accesoriile necesare pentru administrare cu tine în avion.

Pentru cele mai bune rezultate, păstrează-le în bagajul de mână pentru a evita expunerea la temperaturi extreme. Informează personalul de securitate de la aeroport că ai insulină și accesorii pentru diabet. De asemenea, este util să ai la tine o copie a rețetei medicale sau o scrisoare de la medic.

Concluzie

Odată ce te obișnuiești cu administrarea insulinei și cum să o integrezi în rutina ta zilnică, vei putea continua activitățile care îți plac cu mai multă liniște și siguranță în gestionarea diabetului.