Cele mai bune suplimente cu spirulină

Cele-mai-bune-suplimente-cu-spirulina

Spirulina este un tip de alge albastru-verzui care a început să devină o modă în ultimii ani. A fost denumit „superaliment” datorită nivelului ridicat de nutrienți. Personal îmi doresc să-l fi adăugat mai devreme la dieta mea! Motivul este că este plin de substanțe nutritive pentru a îţi ajuta sănătatea și bunăstarea generală.

În acest articol voi prezenta cele mai bune opțiuni de pulbere și suplimente de spirulină de pe piață și voi compara calitatea și prețul pentru a te ajuta să iei o decizie în cunoștință de cauză.

Top 5 cele mai bune suplimente cu spirulină

Punga cu supliment de spirulina pulbere Baia Food.Spirulină bio pulbere, Baia Food

O pulbere care are gust de alge marine. Recoltată din alge, oferă omega-3, fier, vitamine și calciu.

Flacon cu suplimente cu spirulina Now Foods.Spirulină, Now Foods

O doză cu putere dublă, care oferă 1000 mg de spirulină per comprimat. Formulă combinată cu beta-caroten și acid gamma-linolenic.

Flacon cu suplimente cu spirulina Swanson.Supliment cu spirulină organică şi astaxantină, Swanson

Suplimentat cu astaxantină pentru a gestiona probleme precum colesterol ridicat şi alte boli hepatice.

Flacon cu suplimente cu spirulina Alevia.Supliment alimentar spirulină, Alevia

Acest supliment susține sănătatea ochilor, cardiovasculară și mentală. Induce senzația de saţietate daca este luat cu 30 de minute înainte de masă.

Punga cu spirulina pulbere Niavis.Spirulină pulbere ecologică/BIO, Niavis

Pulbere care conține minimum 60% proteine vegetale. Vine într-o pungă cu fermoar resigilabilă. Adaug-o la băuturi și smoothie-uri.

Cine poate beneficia de spirulină?

Spirulina este o formă de alge care poate fi prelucrată într-un supliment sub formă de pulbere sau tablete. Este densă în nutrienți, ceea ce înseamnă că este plină de vitamine și minerale și este săracă în calorii. Tot ce ai nevoie este de aproximativ 1 linguriță-1 lingură sau 1-2 comprimate în fiecare zi.

Spirulina este de asemenea excelentă pentru vegetarieni și vegani. De ce? Este o sursă vegetală de proteine complete. Deși, chiar dacă nu ești vegetarian sau vegan, poți beneficia totuși de utilizarea unui supliment de spirulină pentru a-ţi crește aportul zilnic de vitamine și antioxidanți.

Ce face spirulina?

Spirulina este o algă care crește în apă dulce sau sărată și poate fi uscată pentru consumul uman. Deoarece spirulina este o proteină completă, corpul tău poate absorbi în mod corespunzător aminoacizii și îi poate transforma în compuși pentru numeroase funcții corporale, cum ar fi reconstrucția mușchilor și a ADN-ului.

Spirulina este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine B B1 și B2, precum și o sursă de fier. Deoarece este bogată în clorofilă, este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine A, C, E, K și este bogată în antioxidanți.

Cum să alegi cea mai bună pulbere și supliment de spirulină

Există o piață copleșitoare pentru suplimentele de spirulină. La început, acest lucru m-a lăsat confuz cu privire la care dintre ele ar fi cel mai bun. Când îţi alegi spirulina, este important să fie certificată organic.

Deoarece spirulina este o plantă acvatică, se recomandă evitarea spirulinei provenite din Japonia, deoarece siguranța acesteia este controversată din cauza dezastrului nuclear de la Fukushima. Când cumperi suplimentul de spirulină, verifică eticheta pentru a afla sursa. Suplimente din California sau Hawaii care sunt certificate organic sunt și cele mai bune opțiuni.

Suplimentele de spirulină sunt disponibile atât sub formă de pulbere, cât și sub formă de pastile, astfel încât să poți alege un supliment care funcționează cel mai bine pentru stilul tău de viață. Dacă nu îţi place să înghiți pastile, ia în considerare forma de pulbere. Pastilele sunt perfecte pentru cei foarte ocupați care pot lua pilulele „din mers”.

Forma de pulbere este excelentă dacă îţi place să bei piureuri sau sucuri. Poți chiar amesteca pulberea cu puțină apă, cu toate acestea, cea mai obișnuită reclamație pe care o primesc de la prieteni și colegi este că nu sunt un mari fani al gustului spirulinei. Nici eu nu sunt un mare fan al gustului, așa că mascarea acestuia într-un smoothie funcționează perfect pentru mine.

Spirulină bio pulbere Baia Food

Punga cu supliment de spirulina pulbere Baia Food.

Acest produs este certificat organic. Cei care au utilizat-o spun ca spre deosebire de alte mărci, aceasta este mai puțin neplăcută la gust. Poate fi amestecata în iaurt,  sucuri, sosuri, salate, etc.

Prețul este însă destul de mare pentru doar 125g produs.

Avantaje

  • Produs certificat organic
  • Gust mai puțin sesizabil
  • Poate fi amestecată cu ușurință în smoothie-uri

Dezavantaje

    • Preț destul de mare

Verifică preț spirulină, Baia Food aici!

Spirulină, Now Foods

Flacon cu suplimente cu spirulina Now Foods.

Fiecare sticlă conține 100 de comprimate de 1.000 miligrame de spirulină organică. Nu numai că primești suficient cât să dureze o zi întreagă, dar este o cantitate destul de mare la un preț foarte accesibil, pentru o perioada lungă de timp.

Avantaje

  • Doză mare pe comprimat
  • Mulți utilizatori consideră pastilele ușor de înghițit
  • Prețul este relativ mic
  • Ușor de luat în călătorie

Dezavantaje

    • Unii consumatori s-au plâns de dureri de stomac

Verifică preț spirulină, Now Foods aici!

Supliment cu spirulină organică şi astaxantină, Swanson

Flacon cu suplimente cu spirulina Swanson.

Pe lângă beneficiile aduse de spirulină, acest produs adaugă astaxantină, un pigment regăsit în anumite alge ce provoacă nuanța de roz sau roșu la somoni, creveți, etc., şi care face parte din substanțele chimice numite carotenoizi.

Fiecare flacon conține 120 capsule, necesarul zilnic fiind de 4 pe zi.

Avantaje

  • Capsule ușor de înghițit
  • Suplimentat cu astaxantină

Dezavantaje

    • Sunt necesare 4 capsule pe zi

Verifică preț spirulină, Swanson aici!

Supliment alimentar spirulină, Alevia

Flacon cu suplimente cu spirulina Alevia.

Produs certificat organic, 100% natural, fără excipienta. Cele 100 comprimate din flacon sunt dozate cu o cantitate suficienta de spirulină (1000 de mg), așa încât nu este necesar decât 1 comprimat de 2-3 ori pe zi.

Este contraindicat persoanelor intolerante la lactoză.

Avantaje

  • 100 de comprimate
  • 100mg per comprimat
  • Fără excipienți

Dezavantaje

    • Contraindicat în cazul intolerantei la lactoză

Verifică preț spirulină, Alevia aici!

Spirulină pulbere ecologică/BIO, Niavis

Punga cu spirulina pulbere Niavis.

Aceasta pulbere este obținută din alge cultivate în bazine speciale aflate în aer liber. Prețul este puțin mai mare pentru o cantitate mai mică. Acest lucru îţi poate fi de folos dacă încerci spirulina pulbere pentru prima dată și nu ești sigur dacă îţi va plăcea. În acest fel, poți evita neplăcerea de a cumpăra un volum mai mare de produs la un preț mai mare și de a nu-l utiliza.

Avantaje

  • Ușor de amestecat în smoothie-uri
  • Dimensiune excelentă dacă încerci spirulina pentru prima dată

Dezavantaje

    • Cantitate mică la un preț destul de mare

Verifică preț spirulină, Niavis aici!

Concluzie

Dintre cele cinci produse, preferatul meu personal este pudra de spirulină Baia Food.

Dacă încerci însă să încorporezi spirulina în stilul tău de viață de zi cu zi, cu siguranță merită să cumperi în vrac pentru a controla costurile. Totuși prețul pentru cantitatea de produs este, rezonabil pentru majoritatea bugetelor.

Personal consider că adăugarea de smoothie-uri și sucuri de spirulină este cel mai bun mod de a o lua. Aroma spirulinei singure este destul de puternică, dar odată amestecată cu alte alimente nu este la fel de puternică, iar pulberea de spirulină de la Baia Food este una din cele mai puțin neplăcute ca aromă.

Citește și: Cele mai bune supliment de biotină pentru reducerea căderii părului 

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Pahar cu suc de rosii pe o masa.

7 rețete delicioase de suc de roșii

Rețetele de suc proaspăt presat conțin adesea verdețuri, fructe dulci și legume. Aceste sucuri au adesea un ingredient principal de aromatizare, cum ar fi varza

Unt pe un fund de lemn langa un cutit rosu.

Care este cel mai bun unt?

Îmi amintesc cu bucurie de o bucată proaspătă de pâine prăjită scoasă din toaster, unsă cu unt și miere și de savurarea unei gustări delicioase

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *