Sforăitul este un fenomen comun. Potrivit Academiei Americane de Otolaringologie (AAO), până la 45% dintre adulții americani sforăie, iar 25% fac acest lucru în mod regulat. Sforăitul este mai frecvent la bărbați decât la femei și se poate agrava odată cu înaintarea în vârstă.
Anumite schimbări ale stilului de viață pot reduce sforăitul. Cu toate acestea, unii oameni necesită tratament medical dacă sforăitul lor este legat de o tulburare de somn. Dacă sunteți îngrijorat de sforăitul frecvent, consultați medicul dumneavoastră.
Cuprins:
Care sunt cauzele sforăitului?
O cauză a sforăitului este relaxarea țesuturilor din căile respiratorii, ceea ce îngustează fluxul de aer. Această constricție a fluxului de aer produce un sunet de vibrație. Volumul sforăitului poate varia în funcție de cât de restricționat este fluxul de aer în nas, gură sau gât. Răcelile și alergiile pot agrava sforăitul, deoarece provoacă congestie nazală și umflarea gâtului.
Uneori, anatomia gurii poate provoca sforăitul. Persoanele cu țesuturi mărite și amigdale care restricționează fluxul de aer produc, în general, sforăituri ușoare. Excesul de greutate poate contribui, de asemenea, la sforăit, din cauza acumulării de grăsime în zona gâtului, care constricționează căile respiratorii atunci când vă întindeți.
Sforăitul poate fi un simptom al apneei de somn. Aceasta apare atunci când respirația încetinește semnificativ sau se oprește timp de mai mult de 10 secunde în timpul somnului. Apneea de somn are loc când fluxul de aer scade cu mai mult de 90% față de normal. Este o afecțiune medicală gravă care necesită tratament prompt.
La copii, sforăitul este adesea cauzat de apneea obstructivă în somn. Potrivit Centrului de Pediatrie Johns Hopkins, cauza principală este frecvent reprezentată de amigdalele mărite. Un copil cu această afecțiune poate prezenta semne de neatenție, hiperactivitate, somnolență sau alte probleme comportamentale pe parcursul zilei, din cauza lipsei de somn. Dacă copilul dumneavoastră sforăie frecvent, ar trebui să-l duceți la medic.
Cum este diagnosticat sforăitul?
Un examen fizic poate ajuta medicul să determine dacă sforăitul este legat de anomalii în cavitatea bucală. În unele cazuri, acest examen fizic este suficient pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat, mai ales dacă sforăitul este ușor.
Cu toate acestea, cazurile severe pot necesita alte teste de diagnostic. Medicul dumneavoastră poate utiliza radiografii, tomografii computerizate (CT) și rezonanțe magnetice (MRI) pentru a verifica anomaliile căilor respiratorii. Totuși, deviația de sept nu justifică utilizarea acestor teste avansate. Medicul poate recomanda și un studiu detaliat al somnului, numit polisomnografie. Acesta presupune petrecerea unei nopți într-o clinică sau centru de somn, cu senzori atașați pe cap și alte părți ale corpului, pentru a înregistra:
- ritmul cardiac
- ritmul respirator
- nivelurile de oxigen din sânge
- mișcările picioarelor
Cum este tratat sforăitul?
Tratamentul depinde de cauza sforăitului. AAO nu recomandă dispozitivele fără prescripție medicală pentru sforăit, deoarece acestea nu tratează cauza principală a problemei. Tratamentele profesionale comune includ:
- dispozitive dentare care poziționează limba și palatul moale pentru a menține căile respiratorii deschise
- implanturi palatale, în care fire de poliester împletite sunt injectate în palat pentru a-l întări și a reduce sforăitul
- chirurgie pentru a strânge și a elimina excesul de țesut din căile respiratorii, cum ar fi o septoplastie pentru un sept deviat sever
- chirurgie laser pentru a scurta palatul moale și a îndepărta uvula
- măști sau aparate CPAP care direcționează aer presurizat în căile respiratorii pentru a elimina apneea de somn și sforăitul
Procedurile chirurgicale corective sunt adesea soluții permanente. Măștile și dispozitivele dentare trebuie utilizate în mod continuu. Medicul va recomanda probabil programarea unor controale regulate pentru a monitoriza progresul.
Care sunt complicațiile sforăitului?
Sforăitul frecvent crește șansele de a experimenta:
- somnolență în timpul zilei
- dificultăți de concentrare
- accidente rutiere cauzate de oboseală
- hipertensiune arterială
- boli de inimă
- accident vascular cerebral
- conflicte în relații
Afecțiunile medicale grave sunt mai probabile în cazul apneei de somn obstructive (OSA) decât în cazul sforăitului simplu.
Care este perspectiva pentru persoanele care sforăie?
Succesul tratamentului pentru sforăit depinde de cauza acestuia. Apneea de somn poate fi tratată cu anumite măști sau proceduri, dar adesea necesită controale periodice. Multe persoane sforăie mai mult pe măsură ce îmbătrânesc. Chiar dacă nu sforăiți acum, este posibil să începeți odată cu înaintarea în vârstă. Este important să discutați despre sforăitul frecvent cu un medic.
Cum poate fi prevenit sforăitul?
Cazurile ușoare de sforăit pot fi îmbunătățite prin câteva schimbări ale stilului de viață. Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta considerabil organismul și poate reduce sforăitul pe timp de noapte. Alte schimbări eficiente includ:
- mersul la culcare la aceeași oră în fiecare noapte
- dormitul pe o parte
- aplicarea de benzi nazale pe puntea nasului înainte de culcare
- tratarea congestiei nazale persistente
- evitarea consumului de alcool înainte de culcare
- evitarea mesei înainte de culcare
- ridicarea capului cu 10 cm folosind o pernă suplimentară
Deși există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni sforăitul ușor, consultați un medic dacă sforăiți frecvent. Controlarea sforăitului vă va ajuta să dormiți mai bine și vă va îmbunătăți calitatea vieții.