Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) provoacă respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, tuse și alte simptome respiratorii. Concepția comună este că un sex bun ar trebui să ne lase fără suflare. Asta înseamnă că sexul bun și BPOC-ul nu pot coexista?
Mulți oameni cu BPOC pot avea și chiar au o viață sexuală fericită și împlinită, cu expresii sănătoase ale intimității. Frecvența actelor sexuale poate scădea, dar activitatea sexuală — și satisfacția — sunt absolut posibile.
Cuprins:
Griji legate de BPOC și sex
Dacă ai BPOC, gândul de a face sex poate fi înfricoșător. Poate ți-e teamă că vei avea dificultăți de respirație în timpul actului sexual sau că îți vei dezamăgi partenerul fiindcă nu vei putea continua. Sau poate îți este frică să nu fii prea obosit pentru sex. Acestea sunt doar câteva dintre grijile care îi pot face pe pacienții cu BPOC să evite intimitatea. Partenerii persoanelor cu BPOC pot, de asemenea, să se teamă că activitatea sexuală ar putea provoca daune și ar putea agrava simptomele BPOC. Dar retragerea din intimitate, deconectarea emoțională de persoanele dragi sau renunțarea la activitatea sexuală nu este răspunsul.
Un diagnostic de BPOC nu înseamnă sfârșitul vieții tale sexuale. Păstrând câteva reguli simple în minte, pacienții cu BPOC și partenerii lor pot obține multă plăcere din sex și intimitate.
Strategii pentru îmbunătățirea vieții sexuale
Comunică
Cel mai important ingredient pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală când ai BPOC este comunicarea. Trebuie să vorbești cu partenerul tău. Explică-le noilor parteneri cum poate afecta BPOC-ul viața sexuală. Atât tu, cât și partenerul tău ar trebui să vă exprimați sincer sentimentele și temerile, astfel încât să puteți discuta și rezolva problemele cu satisfacție reciprocă.
Ascultă-ți corpul
Oboseala debilitantă poate însoți BPOC-ul și poate afecta viața sexuală. Fii atent la semnalele corpului tău pentru a învăța ce activități contribuie la oboseală și în ce momente ale zilei ești cel mai obosit. Deoarece sexul poate consuma multă energie, alegerea momentului zilei când ai mai multă energie poate face o mare diferență. Nu presupune că trebuie să aștepți până la culcare — fă sex atunci când te simți cel mai odihnit și ia pauze în timpul activității sexuale dacă este necesar, pentru a face sexul mai ușor și mai satisfăcător.
Conservă-ți energia
Conservarea energiei este importantă pentru o activitate sexuală de succes atunci când te confrunți cu BPOC. Evită alcoolul și mesele grele înainte de sex pentru a preveni oboseala. Alegerea pozițiilor sexuale poate influența, de asemenea, consumul de energie. Partenerul care nu are BPOC ar trebui să preia rolul mai activ sau dominant, dacă este posibil. Încearcă pozițiile laterale, care consumă mai puțină energie.
Folosește bronhodilatatorul
Uneori, persoanele cu BPOC pot avea bronhospasme în timpul activității sexuale. Pentru a reduce acest risc, folosește bronhodilatatorul înainte de sex. Ține-l la îndemână pentru a-l folosi în timpul sau după actul sexual, dacă este nevoie. Curăță-ți căile respiratorii de secreții înainte de activitatea sexuală pentru a reduce posibilitatea de a rămâne fără suflare.
Folosește oxigenul
Dacă utilizezi oxigen suplimentar, nu ezita să-l folosești și în timpul activității sexuale. Mulți oameni se simt mai confortabil și mai încrezători știind că au suportul necesar pentru a respira corect.
Dacă folosești oxigen pentru activitățile zilnice, ar trebui să-l folosești și în timpul actului sexual. Cere furnizorului de oxigen un tub de oxigen mai lung pentru a avea mai multă libertate de mișcare între tine și rezervor. Acest lucru poate ajuta la respirație și poate reduce restricțiile de mișcare cauzate de tuburile scurte de oxigen.
BPOC și intimitatea
Amintește-ți că intimitatea nu înseamnă doar contact sexual. Când nu te simți pregătit pentru un act sexual complet, alte moduri de a-ți exprima intimitatea pot deveni la fel de importante. Săruturile, îmbrățișările, băile împreună, masajul și atingerile sunt aspecte ale intimității la fel de esențiale ca actul sexual. A fi creativ poate fi, de asemenea, distractiv. Cuplurile pot descoperi că acesta este un moment în care se pot conecta la un nivel complet nou, deoarece trebuie să gândească și să discute despre ceea ce își doresc din punct de vedere sexual. Unii găsesc plăcere sporită în utilizarea jucăriilor sexuale.
Este important să ții cont de faptul că nu toate dificultățile sexuale pot fi legate de BPOC. Unele pot fi cauzate de efectele secundare ale medicamentelor sau de schimbările naturale care apar odată cu înaintarea în vârstă. Discutarea oricăror probleme sexuale cu medicul tău este esențială pentru a aborda aceste preocupări.
Care este concluzia?
Exprimarea iubirii, afecțiunii și sexualității face parte din ceea ce înseamnă să fii om. Aceste lucruri nu trebuie să se schimbe odată cu un diagnostic de BPOC. Informarea și educarea despre BPOC este primul pas pentru a-ți menține viața sexuală activă.
Pregătirea pentru actul sexual poate face experiența să pară mai naturală și relaxantă. Ascultă-ți corpul, comunică cu partenerul tău și fii deschis la noi experiențe sexuale. Acești pași te vor ajuta să ai o viață sexuală împlinită în timp ce trăiești cu BPOC.