Umflarea și sensibilitatea sânilor înainte de menstruație (mastalgia ciclică) sunt frecvent cauzate de sindromul premenstrual (PMS). Poți observa umflături mari, non-canceroase în sâni înainte de perioadă.
Aceste umflături se pot mișca atunci când sunt apăsate și de obicei se micșorează odată ce perioada s-a terminat.
Senzația de durere la sâni asociată PMS poate varia ca severitate. Simptomele ating adesea vârful înainte de începerea menstruației și apoi dispar în timpul sau imediat după perioada menstruală.
De cele mai multe ori, simptomele sunt mai mult o enervare decât o problemă medicală serioasă. Totuși, ori de câte ori ești îngrijorată de schimbările de la nivelul sânilor, consultă-ți medicul.
Cuprins:
Sexul și genul sunt același lucru?
Adesea, oamenii folosesc termenii „sex” și „gen” interschimbabil, dar aceștia au semnificații diferite:
- „Sexul” se referă la caracteristicile fizice care diferențiază corpul masculin, feminin și intersexual.
- „Genul” se referă la identitatea unei persoane și cum se simte aceasta în interior. Exemplele includ bărbat, femeie, non-binar, agender, bigender, genderfluid, pangender și trans. Identitatea de gen a unei persoane poate fi diferită de sexul care i-a fost atribuit la naștere.
Cauzele umflării și sensibilității sânilor premenstruale
Schimbările fluctuante ale hormonilor sunt principala cauză a umflării și sensibilității sânilor înainte de menstruație. Hormonii tăi cresc și scad pe parcursul unui ciclu menstrual normal.
Momentul exact al schimbărilor hormonale variază de la o femeie la alta. Estrogenul cauzează mărirea conductelor mamare. Producția de progesteron face ca glandele mamare să se umfle. Ambele evenimente pot face ca sânii tăi să devină sensibili.
Atât estrogenul, cât și progesteronul cresc în a doua jumătate a ciclului — zilele 14 până la 28 dintr-un ciclu „tipic” de 28 de zile. Estrogenul atinge maximul în mijlocul ciclului, în timp ce nivelurile de progesteron cresc în săptămâna dinaintea menstruației.
Medicamentele care conțin estrogen pot provoca, de asemenea, modificări ale sânilor, cum ar fi sensibilitatea și umflarea.
Simptomele umflării și sensibilității sânilor premenstruale
Sensibilitatea și senzația de greutate în amândoi sânii sunt principalele simptome ale durerii și umflării premenstruale. Unele femei pot simți și o durere surdă în sâni. Țesutul mamar poate părea dens sau aspru la atingere. Simptomele apar, de obicei, cu o săptămână înainte de menstruație și dispar aproape imediat când începe sângerarea menstruală. Majoritatea femeilor nu experimentează dureri severe.
În unele cazuri, sensibilitatea sânilor afectează rutina zilnică a femeilor aflate la vârsta fertilă și nu este neapărat legată de ciclul menstrual.
Datorită schimbărilor naturale ale nivelurilor hormonale care apar pe măsură ce femeia îmbătrânește, umflarea și sensibilitatea sânilor premenstruali se ameliorează de obicei pe măsură ce se apropie menopauza. Simptomele sindromului premenstrual (PMS) pot semăna foarte mult cu cele ale sarcinii timpurii; învață cum să le diferențiezi.
Când să contactați un doctor
Modificările bruste sau îngrijorătoare ale sânilor trebuie discutate cu medicul dumneavoastră. Deși majoritatea durerilor și umflăturilor premenstruale ale sânilor sunt inofensive, aceste simptome ar putea fi semne de avertizare ale unei infecții sau altor afecțiuni medicale. Contactați furnizorul de sănătate dacă observați:
- umflături noi sau schimbătoare ale sânilor
- secretie din mamelon, mai ales dacă aceasta este maronie sau sanguinolentă
- durere la sân care interferează cu abilitatea de a dormi sau de a efectua sarcini zilnice
- umflături unilaterale, sau umflături care apar doar la un singur sân
Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic, inclusiv un examen al sânilor, și va solicita mai multe informații despre simptomele dumneavoastră. Medicul vă poate pune următoarele întrebări:
- Ați observat vreo secreție din mamelon?
- Ce alte simptome (dacă există) experimentați?
- Durerea și sensibilitatea sânilor apar la fiecare ciclu menstrual?
În timpul unui examen al sânilor, medicul va palpa sânul pentru a simți eventualele umflături și va lua notițe despre caracteristicile fizice ale acestora. Dacă este necesar, medicul vă poate arăta și cum să efectuați corect un autoexamen al sânilor.
Dacă medicul detectează modificări anormale, acesta poate efectua o mamografie (sau o ecografie dacă aveți sub 35 de ani). Mamografia folosește imagistica prin raze X pentru a vizualiza interiorul sânului. În timpul acestui test, sânul este plasat între o placă cu raze X și o placă din plastic, fiind comprimat sau aplatizat pentru a crea o imagine clară. Acest test poate cauza disconfort temporar sau o senzație de strangere. În unele cazuri, poate fi necesară o biopsie (prelevare de țesut din umflătura sânului) dacă umflăturile par a fi maligne (canceroase).
Tratament pentru umflarea sânilor
Durerea premenstruală a sânilor poate fi tratată eficient cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) care se eliberează fără prescripție, cum ar fi:
- ibuprofen
- naproxen sodiu
Aceste medicamente pot, de asemenea, să alunge crampe asociate cu sindromul premenstrual (SPM).
Femeile cu umflături moderate până la severe ale sânilor și disconfort ar trebui să consulte medicul despre cel mai bun tratament. Diureticele pot reduce umflarea, sensibilitatea și retenția de apă. Totuși, medicamentele diuretice cresc cantitatea de urină eliminată și pot crește riscul de deshidratare. Folosiți aceste prescripții cu atenție, sub îndrumarea medicului.
Contraceptivele hormonale, inclusiv pilulele contraceptive, ar putea calma simptomele premenstruale ale sânilor. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de îngrijire medicală despre aceste opțiuni dacă aveți dureri severe la nivelul sânilor și nu sunteți interesată să rămâneți însărcinată în viitorul apropiat.
Dacă durerea este severă, medicul dumneavoastră poate recomanda medicamentul Danazol, care se folosește pentru tratarea endometriozei și a simptomelor bolii fibroase a sânilor. Acest medicament poate avea efecte secundare grave, așa că trebuie utilizat doar dacă alte tratamente nu sunt eficiente.
Remedii de stil de viață
Schimbările în stilul de viață pot ajuta, de asemenea, la gestionarea umflării și sensibilității sânilor premenstruale. Poartă un sutien sportiv de susținere atunci când simptomele sunt cele mai intense. Poți alege să-l porți și noaptea, pentru a oferi suport suplimentar în timpul somnului.
Dietă poate juca un rol în durerea de sâni. Cofeina, alcoolul și alimentele bogate în grăsimi și sare pot crește disconfortul. Reducerea sau eliminarea acestor substanțe din dietă în săptămâna sau două înainte de perioadă poate ajuta la gestionarea sau prevenirea simptomelor.
Anumite vitamine și minerale pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii de sâni și a simptomelor legate de SPM. Biroul pentru Sănătatea Femeilor din cadrul Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al SUA recomandă consumul a 400 de unități internaționale (UI) de vitamină E și 400 de miligrame de magneziu zilnic pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor SPM. Poți găsi mai multe opțiuni aici. Deoarece suplimentele nu sunt reglementate de FDA, alege produse de la un producător de încredere.
Alege o varietate de alimente bogate în aceste substanțe nutritive, cum ar fi:
- arahide
- spanac
- alune
- uleiuri de porumb, măsline, șofrănel și canola
- morcovi
- banane
- tărâțe de ovăz
- avocado
- orez brun
Medicul tău poate recomanda și suplimente de vitamine.
Autoexaminările pot ajuta, de asemenea, la monitorizarea oricăror schimbări în țesutul mamar. Conform Societății Americane de Cancer (ACS), femeile din 20 și 30 de ani ar trebui să efectueze autoexaminări ale sânilor o dată pe lună, de obicei după perioada menstruală, când umflarea și sensibilitatea sunt minime. Mamografiile sunt recomandate după vârsta de 45 de ani și pot fi luate în considerare și mai devreme. Medicul tău poate recomanda mamografii la fiecare doi ani sau mai mult, dacă riscul este scăzut.
Exercițiile fizice pot îmbunătăți, de asemenea, durerea de sâni, crampe și oboseala asociată cu SPM.
Prognoză
Senozitatea și umflarea sânilor premenstruali sunt adesea gestionate eficient cu îngrijire la domiciliu și medicamente, atunci când este necesar. Discută despre starea ta cu furnizorul de servicii medicale dacă schimbările de stil de viață și medicamentele nu te ajută să te simți mai bine.