Persoanele cu diabet de tip 2 pot avea un libido scăzut. Comunicarea cu partenerul, schimbările în stilul de viață sau medicamentele pot ajuta la menținerea unei vieți sexuale active.
În cazul afecțiunilor cronice, viața sexuală poate deveni o preocupare secundară. Totuși, sănătatea sexuală și exprimarea sexualității sunt esențiale pentru menținerea calității vieții, indiferent de problemele de sănătate.
Persoanele cu diabet de tip 2 nu fac excepție. Este important să recunoaștem și să abordăm problemele de sexualitate care pot apărea în cazul diabetului, deoarece această afecțiune poate cauza complicații sexuale atât la bărbați, cât și la femei.
Cuprins:
Probleme de sănătate sexuală care afectează atât bărbații, cât și femeile
O problemă frecventă întâlnită la persoanele cu diabet de tip 2 este scăderea libidoului sau pierderea dorinței sexuale. Acest lucru poate fi frustrant, mai ales dacă persoana respectivă avea un libido ridicat și o viață sexuală satisfăcătoare înainte de diagnostic.
Cauzele unui libido scăzut asociat cu diabetul de tip 2 includ:
- efectele secundare ale medicamentelor pentru hipertensiune arterială sau depresie
- lipsa de energie
- depresia
- schimbări hormonale
- stres, anxietate și probleme de relație
Neuropatia diabetică
Neuropatia diabetică, un tip de afectare a nervilor asociată cu diabetul, poate cauza probleme sexuale. Pot apărea amorțeală, durere sau lipsa senzațiilor în zona genitală, ceea ce poate duce la disfuncție erectilă (DE).
Neuropatia poate, de asemenea, să îngreuneze atingerea orgasmului sau să reducă sensibilitatea la stimulii sexuali, ceea ce poate face ca actul sexual să fie dureros sau mai puțin plăcut.
Probleme în relație
Comunicarea între parteneri cu privire la problemele sexuale este esențială. Lipsa comunicării poate afecta viața intimă a cuplului.
O afecțiune de sănătate poate duce cuplurile să se distanțeze pe plan sexual. Uneori, poate părea mai ușor să evite discuția despre problemă decât să caute o soluție.
Dacă unul dintre parteneri devine principalul îngrijitor al celuilalt, acest lucru poate schimba modul în care se percep reciproc, iar rolurile de „pacient” și „îngrijitor” pot lua locul romantismului.
Probleme de sănătate sexuală specifice bărbaților
Problema sexuală cel mai des raportată la bărbații cu diabet este disfuncția erectilă (DE). În unele cazuri, diabetul este diagnosticat pentru prima dată atunci când un bărbat caută tratament pentru DE.
Incapacitatea de a obține sau menține o erecție până la ejaculare poate fi cauzată de afectarea nervilor, mușchilor sau vaselor de sânge. Potrivit unui studiu din 2017, aproximativ jumătate dintre bărbații cu diabet vor experimenta disfuncție erectilă la un moment dat.
Efectele secundare ale anumitor medicamente pot afecta nivelul de testosteron, ceea ce poate contribui, de asemenea, la disfuncția erectilă. Alte afecțiuni asociate cu diabetul pot juca și ele un rol, inclusiv:
- obezitatea
- hipertensiunea arterială
- depresia, stima de sine scăzută și anxietatea
- sedentarismul sau lipsa activității fizice
Ejacularea retrogradă
Ejacularea retrogradă este o altă problemă de sănătate sexuală pe care bărbații o pot experimenta ca o complicație a diabetului de tip 2. Aceasta apare atunci când sperma este ejaculată în vezica urinară în loc să fie eliminată prin penis.
Cauza acestei probleme este funcționarea necorespunzătoare a mușchilor sfincterului intern, care sunt responsabili pentru deschiderea și închiderea pasajelor din corp. Nivelurile ridicate de glucoză pot provoca deteriorarea nervilor care controlează acești mușchi, ducând la ejaculare retrogradă.
Probleme de sănătate sexuală specifice femeilor
La femei, cea mai frecventă problemă de sănătate sexuală asociată cu diabetul de tip 2 este uscăciunea vaginală. Aceasta poate fi cauzată de modificări hormonale sau de o circulație sanguină redusă către organele genitale.
Femeile cu diabet au rate mai mari de infecții vaginale și inflamații, ceea ce poate face ca actul sexual să fie dureros. Deteriorarea nervilor care controlează vezica urinară poate duce, de asemenea, la incontinență urinară în timpul actului sexual.
De asemenea, femeile cu diabet sunt mai predispuse la infecții urinare recurente (ITU), ceea ce poate face ca sexul să fie inconfortabil și dureros.
Previne diabetul de tip 2 să îți afecteze viața sexuală
Problemele sexuale asociate diabetului de tip 2 pot fi frustrante și pot provoca anxietate. Este posibil să ai senzația că renunțarea la viața sexuală este mai ușoară decât găsirea unor soluții pentru a te adapta.
Totuși, poți menține o viață sexuală activă chiar dacă ai diabet de tip 2. Schimbările în stilul de viață, tratamentele medicamentoase și o comunicare deschisă cu partenerul pot fi de ajutor.
Încearcă un alt moment al zilei
Dacă te confrunți cu lipsa de energie și oboseală, încearcă să ai relații intime la o altă oră din zi, când ai mai multă energie. Seara poate să nu fie întotdeauna momentul potrivit. După o zi lungă, iar cu oboseala suplimentară cauzată de diabet, este posibil să nu mai ai energie pentru sex.
Încearcă dimineața sau după-amiaza și vezi ce funcționează cel mai bine pentru tine și partenerul tău.
Folosește lubrifianți pentru a combate uscăciunea
Aplică un lubrifiant pe bază de apă pentru a combate uscăciunea vaginală. Există multe produse disponibile pe piață. Nu ezita să oprești activitatea sexuală pentru a aplica mai mult lubrifiant, dacă este necesar.
Îmbunătățește libidoul prin medicație
Terapia de substituție hormonală (HRT) poate ajuta atât bărbații, cât și femeile în probleme precum scăderea libidoului, uscăciunea vaginală și disfuncția erectilă.
Întreabă medicul dacă această opțiune este potrivită pentru tine. HRT poate fi administrată sub formă de:
- comprimate
- plasturi
- creme
- injecții
Menține-te sănătos pentru o viață sexuală activă
Pentru o viață sexuală sănătoasă, este esențial să menții o stare bună de sănătate generală. În cazul persoanelor cu diabet, acest lucru înseamnă menținerea nivelurilor optime de zahăr în sânge. Sexul este o formă de activitate fizică, iar aceasta necesită energie, așa că este important să fii atent la glicemie.
Dacă iei medicamente care cresc nivelul de insulină din organism, hipoglicemia (nivel scăzut de zahăr în sânge) poate apărea în timpul actului sexual. Ia în considerare verificarea glicemiei înainte de a avea relații intime.
De asemenea, reține că ceea ce este benefic pentru inimă este benefic și pentru organele genitale. Excitația sexuală, lubrifierea vaginală și erecția sunt strâns legate de fluxul sanguin. Adoptă un stil de viață care promovează sănătatea inimii și o circulație sanguină adecvată.
Aceasta include participarea la activități fizice regulate. Exercițiile fizice pot avea și alte beneficii, cum ar fi îmbunătățirea nivelului de energie, a stării de spirit și a imaginii corporale.
Nu lăsa incontinența să fie un obstacol
Multe persoane cu diabet de tip 2 se confruntă cu incontinență urinară. Dacă ai scurgeri urinare necontrolate, discută despre ele cu partenerul tău. Folosirea unor protecții pentru pat poate fi de mare ajutor.
Pune câteva prosoape pe pat sau achiziționează tampoane pentru incontinență pentru a face situația mai ușor de gestionat.
Discută cu medicul tău
Vorbește deschis cu medicul despre problemele legate de sănătatea sexuală. Disfuncția sexuală poate fi un semn al progresiei bolii sau al unui tratament ineficient.
Nu ezita să întrebi despre efectele secundare sexuale ale medicamentelor. Poți întreba dacă există alternative care să nu aibă aceleași efecte.
De asemenea, poți întreba despre medicamentele pentru disfuncție erectilă. Dacă acestea nu sunt o opțiune potrivită pentru tine, pompele peniene ar putea fi o alternativă.
Concentrează-te pe relația ta
Acordă atenție relației tale. Găsește alte modalități de a exprima intimitatea atunci când dorința nu este la nivel maxim. Intimitatea nu trebuie să implice neapărat contact sexual. Poți încerca:
- masaje
- băi relaxante
- îmbrățișări
Petrece timp alături de partener fără să discutați despre diabet. Organizează o seară romantică în care subiectul diabetului să fie evitat. Comunicarea deschisă despre sentimentele și provocările sexuale este esențială.
De asemenea, poți lua în considerare participarea la grupuri de suport sau ședințe de consiliere pentru a gestiona mai bine problemele emoționale asociate bolilor cronice sau vieții sexuale.
Perspective
O viață sexuală sănătoasă și activă este importantă pentru calitatea vieții tale. Diabetul de tip 2 poate face activitatea sexuală mai dificilă, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți complet la exprimarea sexuală.
Atunci când tratamentul diabetului este eficient, problemele sexuale pot dispărea. Dacă ai grijă de sănătatea ta și comunici deschis cu partenerul și medicul despre eventualele dificultăți, poți menține o viață sexuală satisfăcătoare.