Ce trebuie să știi
- Diabetul de tip 2 poate duce la boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și afecțiuni renale, din cauza glicemiei ridicate și a tensiunii arteriale mari.
- Nivelul crescut de zahăr din sânge poate deteriora vasele de sânge de la nivelul ochilor, favorizând probleme de vedere precum glaucomul, cataracta și retinopatia. Netratate, acestea pot duce la pierderea vederii.
- Afectarea nervilor (neuropatia) poate cauza probleme la picioare, inclusiv amorțeală, furnicături sau scăderea sensibilității. Acest lucru crește riscul de răni și infecții. Controlul glicemiei și îngrijirea atentă a picioarelor sunt esențiale pentru prevenție.
Diabetul de tip 2 este o afecțiune care necesită o monitorizare atentă și constantă — de la verificarea periodică a glicemiei, până la controalele medicale de rutină.
Pe lângă gestionarea bolii în sine, este important să ții cont și de riscul complicațiilor asociate. Dacă trăiești cu diabet de tip 2, ești mai expus riscului de a dezvolta boli de inimă, hipertensiune arterială sau probleme la nivelul picioarelor.
O îngrijire adecvată te ajută să ții boala sub control și să previi aceste probleme. Iată șase dintre cele mai frecvente complicații ale diabetului de tip 2 și ce poți face pentru a-ți proteja sănătatea.
1. Bolile de inimă
Persoanele cu diabet de tip 2 au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare. În general, afecțiunile inimii reprezintă una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial, însă riscul este mult mai ridicat pentru cei care au diabet.
Identificarea principalilor factori de risc și ținerea lor sub control pot reduce considerabil acest pericol. Printre factorii de risc importanți se numără:
- tensiunea arterială mare (hipertensiunea)
- colesterolul crescut
- sedentarismul (lipsa activității fizice)
- alimentația dezechilibrată
- fumatul
- supraponderalitatea sau obezitatea
- consumul excesiv de alcool
Dacă nu sunt ținuți sub control, acești factori cresc semnificativ riscul de afecțiuni cardiace. Cel mai bun mod de a te proteja este să îți stabilești obiective clare pentru un stil de viață sănătos, precum mișcarea regulată și o alimentație benefică pentru inimă.
De asemenea, medicul îți poate recomanda tratamente adecvate pentru a ține sub control tensiunea arterială și nivelul colesterolului.
2. Accidentul vascular cerebral (AVC)
Persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2 au un risc de 1,5 ori mai mare de a suferi un accident vascular cerebral față de cele care nu au această boală. Dacă ai diabet, este esențial să recunoști semnele de avertizare ale unui AVC:
- amorțeală sau slăbiciune pe o parte a corpului (față, braț sau picior)
- amețeală și pierderea echilibrului
- stare de confuzie
- dureri bruște și severe de cap
- dificultăți de vorbire sau de înțelegere
- tulburări de vedere la unul sau la ambii ochi
Dacă observi oricare dintre aceste simptome, sună imediat la 112 sau mergi de urgență la cel mai apropiat spital. Cu cât un AVC este tratat mai repede, cu atât riscul de leziuni cerebrale permanente este mai mic.
Urmarea schemei de tratament recomandate de medic, alături de o alimentație sănătoasă și mișcare zilnică, reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.
3. Bolile de rinichi (afectarea renală)
Afectarea rinichilor este o altă complicație frecventă a diabetului de tip 2. Acest lucru este cauzat de legătura directă dintre nivelul de zahăr din sânge (glicemie) și rinichi. Când glicemia rămâne mare perioade lungi de timp, vasele mici de sânge din rinichi se deteriorează, iar organele filtrează sângele cu mult mai multă greutate.
Simptomele bolilor de rinichi pot include:
- retenție de apă (umflarea picioarelor, a gleznelor sau a mâinilor)
- stare de slăbiciune și oboseală cronică
- greață
- tulburări de somn
- dificultăți de concentrare
De cele mai multe ori, aceste simptome apar abia atunci când funcția renală este deja afectată considerabil, motiv pentru care bolile de rinichi sunt greu de depistat din timp fără analize.
Menținerea glicemiei în limite normale este esențială pentru a preveni deteriorarea rinichilor. Tensiunea arterială mare este un alt factor care afectează rinichii, așa că discută cu medicul tău despre metodele prin care o poți reduce. De asemenea, efectuează periodic analize de sânge și urină pentru a verifica starea rinichilor.
4. Tensiunea arterială mare (hipertensiunea)
Studiile arată că hipertensiunea arterială este de două ori mai frecventă la persoanele cu diabet decât la cele fără diabet. Lăsată netratată, tensiunea mare crește riscul de:
- infarct miocardic
- accident vascular cerebral
- tulburări de vedere
- boli renale
Mergi periodic la consult pentru a-ți monitoriza diabetul și pentru a-ți măsura tensiunea arterială. Dacă ai kilograme în plus, scăderea în greutate te poate ajuta să reduci valorile tensiunii.
În general, obiceiurile sănătoase au un efect direct asupra tensiunii: alege o alimentație echilibrată, redu consumul de sare, include cereale integrale în mesele zilnice, fă mișcare, alocă-ți timp pentru relaxare și evită fumatul și alcoolul.
5. Afectarea vederii
Persoanele cu diabet au un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni oculare, cum ar fi glaucomul și cataracta. O altă complicație specifică este retinopatia diabetică.
Această problemă apare atunci când nivelul ridicat de zahăr din sânge afectează vasele sanguine din retină. Dacă nu este diagnosticată și tratată la timp, retinopatia diabetică poate duce la pierderea completă a vederii.
Tratamentele disponibile în prezent pot preveni pierderea vederii în majoritatea cazurilor, dar prevenția rămâne cea mai bună abordare. Ținerea glicemiei sub control și controalele oftalmologice periodice te ajută să îți protejezi sănătatea ochilor.
6. Complicațiile la nivelul picioarelor
Diabetul de tip 2 poate duce la diverse probleme la nivelul picioarelor, cauzate în principal de deteriorarea nervilor (neuropatie diabetică).
Neuropatia provoacă senzații neplăcute la nivelul tălpilor și picioarelor, cum ar fi amorțeli, arsuri, înțepături sau furnicături. De asemenea, poate reduce sensibilitatea la durere, cald sau rece.
Din această cauză, te poți răni fără să simți, ceea ce favorizează apariția unor leziuni care se pot infecta ușor. În cazurile mai avansate, forma picioarelor și a degetelor se poate modifica, necesitând încălțăminte specială sau talonete ortopedice.
Dacă observi orice simptom care ar putea indica o neuropatie, vorbește imediat cu medicul tău. Depistarea timpurie te ajută să eviți complicațiile grave.
Menținerea glicemiei în limite optime, mișcarea regulată și purtarea unor pantofi comozi sunt pași esențiali. Dacă fumezi, încearcă să renunți cât mai curând — cere sfatul medicului tău despre metodele și tratamentele care te pot ajuta în acest proces.
Concluzie
Dacă trăiești cu diabet de tip 2, riscul de complicații este mai mare, dar acestea pot fi prevenite. Poți reduce riscurile colaborând îndeaproape cu medicul tău pentru a stabili un plan de tratament eficient. Menținerea glicemiei în limite normale și atenția acordată sănătății generale te vor ajuta să previi complicațiile pe termen lung.
Adoptarea unui stil de viață sănătos face o diferență majoră.
Dacă îți este greu să faci schimbări de unul singur — cum ar fi să slăbești, să renunți la fumat, să mănânci mai sănătos sau să faci mai multă mișcare —, discută deschis cu medicul tău. Acesta îți poate oferi recomandări practice și te poate îndruma către specialiști care să te sprijine.
