Unele cercetări sugerează că mutația genei MTHFR, asociată cu afecțiuni precum depresia și tulburarea bipolară, ar putea contribui și la apariția ADHD. Tratamentul cu suplimente de folat ar putea fi benefic.
Studiile genetice sunt o dezvoltare relativ recentă în știință, dar cercetătorii au început să asocieze anumite mutații genetice cu un risc mai mare pentru anumite afecțiuni.
De exemplu, s-a descoperit că mutațiile genei MTHFR (metilentetrahidrofolat reductază) sunt legate de depresie, tulburare bipolară, anumite tipuri de cancer și hipertensiune arterială.
Conform unor dovezi limitate, această mutație ar putea avea legătură și cu tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD).
În acest articol, analizăm ce spun cercetările despre legătura dintre ADHD și gena MTHFR și ce puteți face dacă aveți această mutație.
Cuprins:
Este ADHD legat de MTHFR?
Există unele dovezi care sugerează că ADHD este legat de mutația MTHFR.
În primul rând, această mutație este asociată cu un deficit de folat. Cercetătorii au emis deja ipoteza că ADHD este legat de niveluri scăzute de folat.
Persoanele cu această mutație tind să aibă niveluri mai ridicate de homocisteină în sânge, ceea ce este asociat cu afecțiuni precum osteoporoza. Nivelurile scăzute de folat și alte vitamine esențiale sunt, de asemenea, legate de boli precum boala celiacă.
O analiză din 2022 a cinci studii care au inclus peste 1.000 de participanți a concluzionat că o mutație specifică a genei MTHFR (1298A>C) este asociată atât cu ADHD, cât și cu tulburarea bipolară.
Cu toate acestea, cercetătorii subliniază necesitatea unor studii mai ample pentru a confirma această descoperire și pentru a exclude influențele factorilor de mediu.
Într-o analiză din 2018 privind mutația genei MTHFR și tulburările de sănătate mintală, cercetătorii au concluzionat că există foarte puține studii despre această legătură, dar că mutația pare să fie asociată în special cu tipul inatentiv de ADHD.
Totuși, cercetătorii fac referire și la un studiu mai vechi realizat în Turcia care nu a găsit nicio legătură între mutațiile MTHFR și ADHD la copii.
Un studiu din 2019, care a inclus 64 de copii cu ADHD și mamele acestora, alături de 40 de copii fără ADHD și mamele lor, a arătat că mamele care aveau o anumită mutație a genei MTHFR (C677C) aveau un risc semnificativ mai mare de a avea copii cu ADHD.
Aceasta susține o posibilă legătură maternă între ADHD și gena MTHFR. Totuși, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma această descoperire.
De ce este MTHFR un subiect controversat?
Deși există tot mai multe dovezi, mutația genei MTHFR și efectele sale rămân un subiect controversat. Aceasta se datorează unor factori precum rezultatele contradictorii ale cercetărilor și dificultatea de a controla influențele factorilor de mediu asupra anumitor afecțiuni.
De exemplu, varianta 677C>T este mai frecventă în rândul populațiilor mediteraneene și hispanice și mai puțin frecventă în rândul populației de culoare. Acest lucru face dificilă evaluarea exactă a influenței factorilor precum rasa, dieta sau stilul de viață asupra apariției mutațiilor genetice și a anumitor afecțiuni de sănătate.
În final, modul exact în care genele funcționează în corpul nostru rămâne încă un mister. Epigenetica arată că anumite gene pot fi „activate” sau „dezactivate”, deși oamenii de știință nu înțeleg întotdeauna de ce.
În plus, simpla prezență a unei mutații nu înseamnă automat că veți dezvolta o afecțiune fizică sau mintală.
Tratamentul ADHD și al mutației MTHFR
Dacă aveți un diagnostic de ADHD confirmat de medic și un test pozitiv pentru mutația genei MTHFR, există mai multe opțiuni pentru gestionarea ambelor condiții. Printre tratamentele posibile se numără:
- Suplimentarea cu folat: Un studiu de caz din 2023 a descoperit că suplimentarea cu L-metilfolat a fost benefică pentru doi copii cu ADHD și mutația MTHFR. În general, deficitul de folat este asociat cu o creștere celulară insuficientă și probleme în capacitatea organismului de a repara sistemul nervos central.
- Suplimentarea cu vitamina B: În cazurile în care mutația MTHFR este confirmată și există deficiențe de vitamine, medicii pot recomanda suplimentarea cu vitaminele B12 sau B6.
- Schimbări în alimentație: Consumul de alimente bogate în folat, precum leguminoase, ouă și legume cu frunze verzi, poate ajuta la gestionarea simptomelor mutației MTHFR și ADHD. De asemenea, un aport adecvat de colină și riboflavină poate fi benefic.
- Schimbări în stilul de viață: Renunțarea la fumat, exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată pot contribui la ameliorarea simptomelor ADHD și a mutației MTHFR.
Este important să rețineți că, dacă urmați aceste strategii, tratamentele convenționale și alternative pentru ADHD nu trebuie neapărat excluse. Este recomandat să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a determina cea mai bună abordare pentru nevoile dumneavoastră.
Dacă doriți să faceți un test genetic pentru mutația MTHFR, consultați un medic pentru a afla mai multe despre opțiunile disponibile. În unele cazuri, testarea genetică poate fi acoperită de asigurare dacă este considerată necesară din punct de vedere medical.
Ce ar trebui să evit dacă am mutația MTHFR?
Un studiu amplu realizat în China în 2017 a găsit dovezi semnificative care sugerează că alimentele bogate în soia, sare, zahăr sau grăsimi nesănătoase (cum ar fi alimentele prăjite) sunt asociate cu niveluri mai ridicate de homocisteină în sânge la unele persoane.
Din acest motiv, limitarea sau evitarea acestor alimente ar putea ajuta la reducerea problemelor cauzate de mutația MTHFR.
Totuși, cercetătorii au remarcat că și alți factori genetici par să influențeze măsura în care aceste alimente afectează nivelul de homocisteină.
Deși sunt necesare mai multe studii, ar putea merita să încercați această abordare.
Există, de asemenea, unele dovezi care sugerează că persoanele cu mutații MTHFR mai rare ar putea beneficia de evitarea acidului folic din alimentație.
Cu toate acestea, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomandă ca persoanele cu cele mai comune mutații ale genei MTHFR să nu evite acidul folic. Cel mai bine este să discutați cu medicul pentru a fi siguri.
Implică-te
ADHD și genetica sunt subiecte de cercetare foarte populare în prezent. Dacă doriți să ajutați oamenii de știință să înțeleagă mai bine modul în care genele influențează dezvoltarea ADHD sau a altor afecțiuni mintale, puteți consulta ClinicalTrials.gov pentru a afla mai multe despre studiile și testele clinice disponibile.
Asigurați-vă că discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a participa la un studiu clinic, mai ales dacă acest lucru implică modificări ale tratamentului actual.
Concluzie
Deși cercetările privind legătura dintre ADHD și mutația MTHFR sunt încă în desfășurare, unele dovezi sugerează o conexiune.
Până în prezent, studiile limitate arată că suplimentarea cu folat și modificările sănătoase ale dietei pot reduce efectele negative ale mutației, precum și simptomele ADHD.