ADHD și mutatia MTHFR: ce trebuie să știi

ADHD (Tulburarea de Deficit de Atenție și Hiperactivitate) este o afecțiune comună care afectează concentrarea, controlul impulsurilor și organizarea. Este adesea diagnosticată la copii, dar poate afecta și adulții.

Mutatia MTHFR este o modificare genetică ce poate influența modul în care organismul procesează vitamina B și folatul, esențiale pentru funcționarea creierului și sănătatea mentală. Persoanele cu această mutație pot avea un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni mentale, inclusiv ADHD.

Ce Este Mutatia MTHFR?

Genele noastre controlează multe funcții ale corpului, iar gena MTHFR joacă un rol în metabolizarea folatului. Când există o mutație în această genă, poate apărea o reducere a eficienței în procesarea folatului, ceea ce poate afecta creierul.

Legătura Dintre ADHD și MTHFR

Cercetările sugerează că mutația MTHFR ar putea contribui la ADHD prin dezechilibre nutriționale și de neurotransmițători. Deși nu toți cei cu ADHD au această mutație, iar nu toți cei cu mutația MTHFR au ADHD, există o legătură între ele care merită investigată.

Ce Să Faci Dacă ai ADHD și Mutatia MTHFR

Este important să discuți cu un specialist în sănătate care poate recomanda teste și opțiuni de tratament. Suplimentele de folat activ sau modificările dietei pot fi benefice, dar acestea trebuie discutate cu un medic pentru a găsi ce funcționează cel mai bine pentru tine.

ADHD Poate Fi Asociat cu Mutația Genei MTHFR: Ce Trebuie Să Știi

Câteva studii sugerează că mutația genei MTHFR, legată de afecțiuni precum depresia și tulburarea bipolară, poate juca un rol și în apariția ADHD. Tratamentele precum suplimentarea cu folat pot fi de ajutor.

Deși studiile genetice sunt o dezvoltare relativ recentă în știință, cercetătorii au început să coreleze anumite mutații genetice cu un risc mai mare pentru anumite afecțiuni.

De exemplu, cercetătorii au descoperit că mutațiile genei MTHFR, sau metilen-tetrahidrofolat reductaza, sunt legate de afecțiuni precum depresia, tulburarea bipolară, anumite tipuri de cancer și hipertensiunea arterială.

Conform unor dovezi limitate, această mutație poate fi conectată și cu tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD).

În acest articol, vom prezenta ce spun cercetările despre legătura dintre ADHD și gena MTHFR, precum și ce ar trebui să faci dacă ai această mutație.

Este ADHD legat de MTHFR?

Există unele dovezi care sugerează că ADHD este legat de mutația MTHFR.

În primul rând, această mutație este asociată cu o deficiență de folat. Cercetătorii au presupus deja că ADHD ar putea fi legat de niveluri reduse de folat.

Persoanele cu această mutație tind să aibă niveluri mai ridicate de homocisteină în sânge, ceea ce este asociat cu afecțiuni precum osteoporoza. Niveluri mai scăzute de folat și alte vitamine esențiale sunt, de asemenea, asociate cu afecțiuni precum boala celiacă.

Într-o revizuire din 2022 a cinci studii, care a inclus mai mult de 1.000 de participanți, cercetătorii au concluzionat că o mutație principală a MTHFR (1298A>C) este legată atât de ADHD, cât și de tulburarea bipolară.

Totuși, cercetătorii subliniază necesitatea unor studii mai ample și a mai multor cercetări pentru a confirma această descoperire și pentru a exclude orice factori de mediu potențiali.

Mai mult, într-o revizuire din 2018 despre mutația genei MTHFR și afecțiunile de sănătate mentală, cercetătorii au concluzionat că, deși până acum sunt foarte puține studii care explorează această legătură, pare să fie asociată în special cu tipul neatenție al ADHD.

Cu toate acestea, cercetătorii fac referire și la cercetări mai vechi din Turcia care nu au găsit nicio legătură între mutațiile MTHFR și ADHD la copii.

Un studiu din 2019 a inclus 64 de copii cu ADHD și mamele lor, precum și 40 de copii fără ADHD și mamele lor. Mamele cu o mutație a genei MTHFR, C677C, aveau o probabilitate semnificativ mai mare de a avea copii cu ADHD.

Aceasta susține o legătură maternă între ADHD și gena MTHFR. Totuși, din nou, este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma această descoperire.

De ce este controversată gena MTHFR?

În ciuda dovezilor emergente, mutația genei MTHFR și efectele sale rămân controversate. Acest lucru se datorează unor factori precum rezultate de cercetare contradictorii și dificultatea de a controla factorii de mediu care pot contribui la anumite afecțiuni.

De exemplu, varianta 677C>T este mai comună în populațiile mediteraneene și hispanice și mai rar întâlnită în populațiile de culoare. Poate fi dificil să evaluăm în ce măsură factori precum rasa, dieta sau cultura joacă un rol în apariția anumitor mutații genetice și afecțiuni de sănătate.

În final, modul exact în care genele funcționează în corpurile noastre rămâne încă un mister. Epigenetica arată că anumite gene pot fi „activate” sau „dezactivate,” deși oamenii de știință nu sunt întotdeauna siguri de ce.

Mai mult, simpla prezență a unei mutații nu înseamnă că vei dezvolta automat o afecțiune fizică sau mentală.

Tratarea ADHD și a mutațiilor MTHFR împreună

Dacă ai un diagnostic de ADHD de la un medic și un test pozitiv pentru mutația genei MTHFR, ai opțiuni pentru a gestiona ambele. Tratamentele potențiale pe care le poți lua în considerare includ:

• Suplimentarea cu folat: Într-un studiu de caz din 2023, cercetătorii au descoperit că suplimentarea cu L-metil folat a fost benefică pentru doi copii cu ADHD și mutația MTHFR. În general, deficiența de folat este asociată cu o creștere celulară insuficientă și probleme cu capacitatea organismului de a repara sistemul nervos central.
• Suplimentarea cu vitamina B: În cazuri de mutații MTHFR confirmate împreună cu deficiențe de vitamine, medicii pot sugera suplimentarea cu vitamine B12 sau B6.
• Alte modificări în dietă: Includerea în dietă a surselor naturale de folat, cum ar fi leguminoasele, ouăle și verdețurile, poate ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor mutației MTHFR și ADHD. Consumarea de colină și riboflavină suficiente poate fi, de asemenea, benefică.
• Intervenții în stilul de viață: Renunțarea la fumat, exercițiile fizice regulate și menținerea unei diete nutritive în general sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta în tratamentul problemelor asociate cu ADHD și mutația MTHFR.

Amintește-ți că, dacă urmezi aceste strategii, tratamentele convenționale și alternative pentru ADHD nu trebuie neapărat excluse. Este recomandat să discuți cu un profesionist în sănătate pentru a determina ce este cel mai potrivit pentru nevoile tale unice.

Dacă dorești să fii testat pentru gena MTHFR, discută cu un medic pentru a afla mai multe despre opțiunile tale. Este posibil ca testarea genetică să fie acoperită de asigurare dacă este considerată necesară din punct de vedere medical.

Ce ar trebui să evit dacă am MTHFR?

Într-un studiu mare realizat în China în 2017, cercetătorii au găsit numeroase dovezi care sugerează că alimentele bogate în soia, sare, zahăr sau grăsimi nesănătoase (precum alimentele prăjite) sunt corelate cu niveluri mai ridicate de homocisteină în sânge la unele persoane.

Din acest motiv, limitarea sau evitarea acestor alimente poate ajuta la tratarea problemelor cauzate de mutația MTHFR.

Totuși, cercetătorii au menționat că și alți factori genetici par să joace un rol în măsura în care aceste alimente afectează nivelurile de homocisteină.

Deși sunt necesare cercetări suplimentare, poate merită să încerci aceste schimbări.

Există, de asemenea, unele dovezi care sugerează că persoanele cu anumite mutații mai rare ale genei MTHFR ar putea beneficia de evitarea acidului folic în dietă.

Cu toate acestea, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă că nu este necesar să eviți acidul folic dacă ai cele mai comune mutații. Este o idee bună să discuți cu medicul tău pentru a fi sigur.

Implică-te

ADHD și genetica sunt domenii de cercetare foarte populare în prezent. Dacă dorești să ajuți oamenii de știință să înțeleagă mai bine cum influențează genele dezvoltarea ADHD sau alte afecțiuni de sănătate mintală, poți vizita ClinicalTrials.gov pentru a afla mai multe despre studiile și cercetările deschise în prezent.

Asigură-te că discuți întotdeauna cu medicul tău de familie înainte de a participa la un studiu clinic, mai ales dacă implică schimbări în planurile tale de tratament actuale.

Concluzie

Deși cercetările privind legătura dintre ADHD și mutația MTHFR sunt încă în desfășurare, unele dovezi sugerează o conexiune.

Până acum, cercetările limitate arată că suplimentarea cu folat și schimbările sănătoase în dietă pot reduce efectele negative ale mutației, precum și simptomele ADHD.