Tot ce trebuie să știi despre lupus

Lupusul este o boală autoimună cronică. Poate provoca diverse simptome, inclusiv febră, oboseală, erupții cutanate, dureri corporale și confuzie. Deși nu există un tratament curativ, simptomele pot fi gestionate cu ajutorul medicamentelor, schimbărilor în alimentație și stil de viață.

Lupusul este o boală autoimună cronică care poate provoca inflamații în întregul corp. Cu toate acestea, de obicei, afectează un singur organ, ceea ce înseamnă că nu afectează întotdeauna întregul corp.

O boală autoimună este o afecțiune în care sistemul imunitar al organismului provoacă inflamații și distrugerea propriilor celule.

Multe persoane cu lupus experimentează o formă ușoară a bolii, dar aceasta poate deveni severă fără un tratament adecvat. În prezent, nu există un tratament curativ cunoscut pentru lupus, așa că tratamentul se concentrează pe ameliorarea simptomelor și reducerea inflamației.

Tipuri de lupus

Lupusul este de obicei clasificat în patru tipuri:

Lupus eritematos sistemic (SLE): SLE este cel mai comun tip de lupus și poate afecta mai multe sisteme de organe din corp, inclusiv rinichii, pielea, articulațiile, inima și altele.
Lupus cutanat: Acest tip afectează de obicei pielea și poate provoca erupții sau decolorarea pielii. Este împărțit în trei subtipuri: lupus cutanat acut, lupus cutanat subacut și lupus cutanat cronic, cunoscut și sub numele de lupus discoid.
Lupus neonatal: Acesta este un tip rar și afectează sugarii ale căror mame au anumiți anticorpi autoimuni. Acești anticorpi sunt transmiși de la mamă la făt prin placentă. Simptomele lupusului neonatal dispar de obicei după câteva luni.
Lupus indus de medicamente (DIL): Utilizarea anumitor medicamente prescrise poate duce la DIL, cunoscut și sub numele de lupus eritematos indus de medicamente (DILE). DIL dispare de obicei în câteva săptămâni după întreruperea medicamentului care l-a cauzat.

Care sunt simptomele?

Nu există două cazuri de lupus identice. Simptomele lupusului apar de obicei la intrarea în viața adultă, începând de la adolescență până la 30 de ani. Cele mai frecvente simptome și semne includ:

febră mare
oboseală
dureri corporale
inflamație
dureri articulare
erupții cutanate, inclusiv o erupție în formă de fluture pe față
leziuni ale pielii
respirație dificilă
sindromul Sjögren, care include uscăciune cronică a ochilor și gurii
pericardită și pleurită, care pot provoca dureri toracice
dureri de cap
confuzie
pierderea memoriei

Simptomele pot:

fi constante
dispărea brusc
apărea ocazional

Multe simptome ale lupusului sunt similare cu cele ale altor afecțiuni. Experimentarea lor nu înseamnă neapărat că aveți lupus. Totuși, este important să faceți o programare la un medic pentru a discuta despre ele.

Unii oameni cu lupus pot observa că expunerea la soare declanșează anumite simptome. Acestea pot include:

erupții cutanate
oboseală
dureri articulare
umflături interne

Dacă aveți lupus și trebuie să stați afară, este important să purtați îmbrăcăminte de protecție solară și să aplicați o cremă de protecție solară cu spectru larg care protejează împotriva razelor UVA și UVB.

Lupus și erupții cutanate

Erupțiile cutanate sunt un simptom comun al lupusului pe care mulți oameni îl experimentează.

Erupțiile apar de obicei după expunerea la soare. Potrivit unei analize din 2019, acestea se manifestă frecvent sub forma unei erupții în formă de fluture pe obraji și pe puntea nasului.

Erupțiile pot apărea, de asemenea, sub formă de pete sau leziuni în formă de inel pe:

brațe
picioare
partea superioară a spatelui
piept
gât
scalp
față
umeri

Aceste erupții pot fi ridicate, netede sau solzoase și uneori pot fi dureroase sau pruriginoase. Ele apar de obicei roșii sau violet și pot fi mai vizibile la persoanele cu tonuri de piele mai închise.

Care sunt cauzele lupusului?

Deși experții nu știu exact ce cauzează lupusul, se crede că poate fi o combinație de mai mulți factori subiacenți. Aceștia pot include:

Genetica: Potrivit Fundației Lupus din America, au fost identificate peste 50 de gene asociate cu lupusul. De asemenea, un istoric familial de lupus poate crește ușor riscul unei persoane de a dezvolta această afecțiune.
Hormonii: O analiză din 2019 sugerează că nivelurile atipice de hormoni, cum ar fi nivelurile crescute de estrogen, ar putea contribui la lupus.
Infecțiile: Potrivit unei analize din 2021, experții continuă să studieze legătura dintre lupus și infecții precum citomegalovirusul și virusul Epstein-Barr.
Medicamentele: Utilizarea pe termen lung a unor medicamente, cum ar fi hidralazina (Apresoline), procainamida (Procanbid) și chinidina, a fost asociată cu lupusul indus de medicamente (DIL). De asemenea, persoanele care iau medicamente blocante TNF pentru afecțiuni precum artrita reumatoidă, bolile inflamatorii intestinale și spondilita anchilozantă pot dezvolta DIL. Deși rar, tetraciclinele, precum minociclina, utilizate pentru tratarea acneei și rozaceei, pot provoca, de asemenea, DIL.
Mediul: O analiză din 2019 a identificat factori declanșatori potențiali precum fumatul, stresul și expunerea la toxine, cum ar fi praful de siliciu, ca posibile cauze ale lupusului.

Genetica: Potrivit Fundației Lupus din America, au fost identificate peste 50 de gene asociate cu lupusul. De asemenea, un istoric familial de lupus poate crește ușor riscul unei persoane de a dezvolta această afecțiune.
Hormonii: O analiză din 2019 sugerează că nivelurile atipice de hormoni, cum ar fi nivelurile crescute de estrogen, ar putea contribui la lupus.
Infecțiile: Potrivit unei analize din 2021, experții continuă să studieze legătura dintre lupus și infecții precum citomegalovirusul și virusul Epstein-Barr.
Medicamentele: Utilizarea pe termen lung a unor medicamente, cum ar fi hidralazina (Apresoline), procainamida (Procanbid) și chinidina, a fost asociată cu lupusul indus de medicamente (DIL). De asemenea, persoanele care iau medicamente blocante TNF pentru afecțiuni precum artrita reumatoidă, bolile inflamatorii intestinale și spondilita anchilozantă pot dezvolta DIL. Deși rar, tetraciclinele, cum ar fi minociclina, utilizate pentru tratarea acneei și rozaceei, pot provoca, de asemenea, DIL.

Este posibil, de asemenea, să nu aveți niciuna dintre cauzele potențiale cunoscute ale lupusului enumerate aici și totuși să dezvoltați această boală autoimună.

Citiți mai multe despre cauzele potențiale ale lupusului.

Factori de risc

Anumite grupuri pot avea un risc mai mare de a dezvolta lupus. Exemple de factori de risc includ:

Sexul: Femeile sunt mai predispuse să dezvolte lupus decât bărbații, dar boala poate fi mai severă la bărbați.
Vârsta: Deși lupusul poate apărea la orice vârstă, este cel mai frecvent diagnosticat la persoanele cu vârste între 15 și 44 de ani.
Istoric familial: Un istoric familial de lupus crește riscul de a dezvolta această afecțiune.

În Statele Unite, lupusul este mai frecvent întâlnit în următoarele grupuri de persoane:

Persoane de culoare
Persoane de origine africană
Persoane hispanice
Persoane latino
Persoane de origine asiatică
Amerindieni
Nativi hawaieni
Locuitori ai insulelor Pacificului

Lupusul poate apărea mai devreme în viață și poate fi mai sever la aceste grupuri. Cercetări din 2014 arată că 1 din 537 de femei de culoare din America sunt afectate de lupus. Cercetătorii nu sunt siguri dacă acest lucru se datorează factorilor genetici sau socioeconomici (sau ambelor). Studiul LUMINA oferă câteva informații despre factorii care ar putea juca un rol, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege de ce lupusul afectează predominant aceste grupuri.

Rețineți că prezența factorilor de risc pentru lupus nu înseamnă că veți dezvolta lupus. Înseamnă doar că aveți un risc mai mare comparativ cu cei care nu au factori de risc.

Cum este diagnosticat lupusul?

Medicii nu folosesc un singur test de sânge sau o examinare imagistică pentru a diagnostica lupusul. În schimb, aceștia iau în considerare semnele și simptomele pe care le experimentați și exclud alte afecțiuni posibile care ar putea cauza aceste simptome.

Pe lângă colectarea istoricului medical, examinarea simptomelor și efectuarea unui examen fizic, medicul poate efectua următoarele teste pentru a diagnostica lupusul:

Teste de sânge: Acestea pot include hemograma completă, viteza de sedimentare a eritrocitelor, testul de proteină C reactivă și testul de anticorpi antinucleari.
Teste de urină: Analiza urinei poate determina dacă există un nivel ridicat de sânge sau proteine în urină, ceea ce poate indica faptul că lupusul afectează rinichii.
Teste imagistice: Radiografiile toracice și ecocardiogramele sunt două studii imagistice care pot indica inflamație sau acumulare de lichid în sau în jurul inimii și plămânilor.
Biopsie tisulară: Medicul poate preleva o biopsie — sau o mostră de celule — dintr-o zonă cu erupție cutanată specifică lupusului. Acest lucru poate ajuta la determinarea prezenței celulelor tipice unei persoane cu lupus. Dacă există leziuni renale, poate fi necesară o biopsie renală pentru a determina un tratament adecvat.

Aflați mai multe despre diagnosticarea lupusului.

Este lupusul vindecabil?

În prezent, nu există un tratament curativ pentru lupus. Totuși, multe tipuri de tratamente pot ajuta la gestionarea simptomelor.

Potrivit unei analize din 2019, tratamentul lupusului se concentrează pe mai mulți factori:

tratarea simptomelor lupusului atunci când acestea apar
prevenirea apariției episoadelor acute de lupus
reducerea daunelor care apar la nivelul articulațiilor și organelor

Urmarea regimului de tratament recomandat de un profesionist medical este esențială pentru a gestiona simptomele și a avea o viață împlinită.

Medicii și oamenii de știință continuă să cerceteze lupusul pentru a înțelege mai bine această boală și pentru a dezvolta noi tratamente.

Ce tratamente sunt disponibile?

Deși în prezent nu există un tratament curativ pentru lupus, medicamentele sunt disponibile pentru a ajuta la gestionarea simptomelor și prevenirea episoadelor acute. Un medic va lua în considerare simptomele dumneavoastră și gravitatea lor atunci când recomandă tratamente.

Este important să mergeți la medic în mod regulat. Acest lucru îi permite să monitorizeze starea dumneavoastră și să determine dacă planul de tratament funcționează pentru a vă gestiona simptomele.

Citiți mai multe despre opțiunile de tratament pentru lupus.

Medicamente pentru lupus

Medicamentele pentru gestionarea lupusului pot varia în funcție de simptomele și gravitatea acestora. Medicamentele pot ajuta la abordarea simptomelor lupusului în mai multe moduri, inclusiv:

reducerea umflăturilor sau inflamației
prevenirea leziunilor la nivelul articulațiilor sau organelor interne
calmarea sistemului imunitar

reducerea inflamației sau umflăturilor
prevenirea leziunilor la nivelul articulațiilor sau organelor interne

Exemple de medicamente utilizate pentru lupus includ:

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Exemple includ medicamente fără prescripție, precum ibuprofenul (Advil, Motrin) și naproxenul (Aleve).
Medicamente antimalarice: Medicamentele antimalarice, precum hidroxiclorochina (Plaquenil), sunt adesea considerate tratamentul de primă linie pentru lupus.
Corticosteroizi: Un exemplu de corticosteroid este prednisonul. Acestea sunt disponibile sub mai multe forme, inclusiv injecții, creme topice și tablete.
Medicamente imunosupresoare: Exemple includ metotrexatul (Trexall), micofenolatul de mofetil (CellCept), acidul micofenolic (Myfortic) și azatioprina (Imuran). Aceste medicamente sunt utilizate ca tratamente off-label pentru lupus.
Biologice: Medicamentele biologice au o origine biologică. Belimumab (Benlysta) este un medicament biologic utilizat pentru tratarea lupusului.

Simptomele lupusului pot varia în timp. Din acest motiv, medicul poate schimba medicamentele sau ajusta doza medicamentelor pe care le luați.

Este important să monitorizați modul în care medicamentele vă afectează simptomele. Dacă un medicament provoacă efecte secundare sau nu mai funcționează pentru tratarea simptomelor, informați medicul.

Aflați mai multe despre diferitele medicamente pentru lupus.

Schimbări ale stilului de viață pentru gestionarea lupusului

Pe lângă medicamente, medicul poate recomanda schimbări în stilul de viață pentru a vă ajuta să gestionați simptomele. Acestea pot include:

evitarea expunerii excesive la lumina UV
consumul unei diete sănătoase și echilibrate
luarea de suplimente care pot ajuta la reducerea simptomelor, precum vitamina D, calciu și ulei de pește
exerciții fizice regulate
renunțarea la fumat, dacă fumați

Dieta pentru lupus

Deși nu există o dietă specifică stabilită pentru persoanele cu lupus, o analiză din 2019 sugerează că anumite modificări dietetice pot fi benefice.

În general, încercați să aveți o dietă bine echilibrată, care să includă:

pește bogat în acizi grași omega-3, precum somon, ton sau macrou
alimente bogate în calciu, precum produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi
surse de carbohidrați integrali
o combinație de fructe și legume colorate

În plus, dacă aveți fotosensibilitate din cauza lupusului, este posibil să aveți deficit de vitamina D. Administrarea unui supliment de vitamina D poate ajuta la gestionarea simptomelor deficitului de vitamina D, care pot include oboseală, dureri musculare sau anxietate.

Există și unele alimente pe care persoanele cu lupus ar trebui, de obicei, să le evite, în principal din cauza medicamentelor pe care le pot lua. Exemple de alimente de limitat sau evitat includ:

Alcool: Alcoolul poate interacționa cu multe medicamente. De asemenea, poate crește posibilitatea inflamației.
Lucernă: Aminoacidul cunoscut sub numele de L-canavanină se găsește în germenii și semințele de lucernă. Acest aminoacid poate crește inflamația și poate declanșa episoade acute de lupus.
Alimente bogate în sare și colesterol: Reducerea consumului de sare și colesterol poate ajuta la prevenirea balonării și a creșterii tensiunii arteriale cauzate de utilizarea corticosteroizilor.

Explorați mai multe sfaturi pentru a mânca sănătos atunci când aveți lupus.

Gestionarea oboselii

Oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome ale lupusului. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la gestionarea oboselii:

Înțelegeți-vă limitele fizice: Deși este important să rămâneți activ, nu exagerați. Asigurați-vă că vă odihniți între activități.
Încercați să evitați somnul în timpul zilei: Acest lucru poate interfera cu somnul de noapte.
Planificați și prioritizați sarcinile: Acest lucru vă poate ajuta să gestionați mai bine momentele active și cele de odihnă. De exemplu, dacă aveți mai multe comisioane, încercați să le grupați pentru a reduce drumurile.
Fiți deschis despre oboseală: Spuneți celor dragi ce pot face pentru a vă ajuta.
Luați în considerare aderarea la un grup de sprijin, online sau în persoană: Acest lucru vă poate ajuta să învățați strategii pe care alte persoane cu lupus le folosesc pentru a-și gestiona oboseala.

Complicațiile lupusului

Inflamația asociată cu lupusul poate duce la o varietate de complicații. Posibilele complicații ale lupusului pot include probleme legate de:

Rinichi: Potrivit unui studiu din 2020, inflamația cauzată de lupus poate deteriora rinichii și poate duce chiar la insuficiență renală.
Sânge sau vase de sânge: O revizuire din 2020 indică faptul că vasele de sânge pot deveni inflamate din cauza lupusului, afecțiune numită vasculită. De asemenea, lupusul poate cauza probleme de coagulare sau sângerare.
Inimă: Lupusul poate duce la inflamația inimii și a țesuturilor din jur, conform unui studiu din 2020. De asemenea, poate crește riscul de boli de inimă, atac de cord sau accident vascular cerebral.
Plămâni: O revizuire din 2020 a constatat că inflamația plămânilor cauzată de lupus poate duce la respirație dureroasă.
Sistem nervos: Când lupusul afectează creierul, pot apărea episoade de amețeală, dureri de cap sau chiar convulsii, potrivit unei revizuiri din 2017.

Persoanele cu lupus sunt, de asemenea, mai predispuse la infecții. Acest lucru se datorează atât bolii în sine, cât și faptului că multe medicamente utilizate pentru tratarea lupusului slăbesc sau suprimă sistemul imunitar.

Cercetările arată că artrita apare frecvent la persoanele cu lupus. Artrita apare atunci când articulațiile devin inflamate, ceea ce poate provoca umflături, durere și o gamă limitată de mișcare în articulațiile afectate. Artrita asociată lupusului este cauzată de nivelul crescut de inflamație din corp, caracteristic acestei afecțiuni.

Dacă aveți lupus, este foarte important să respectați planul de tratament dezvoltat de medicul dumneavoastră. Acest lucru poate ajuta la prevenirea episoadelor acute de lupus și la protejarea organelor.

Complicații grave

Nefrita lupică este o complicație gravă care poate apărea din cauza lupusului, conform unui studiu din 2020. Aceasta apare atunci când sistemul imunitar atacă partea rinichilor care filtrează sângele.

Este important să recunoașteți simptomele nefritei lupice pentru a primi tratament prompt. Simptomele pot include:

urină închisă la culoare
urină spumoasă
urină cu sânge
urinare frecventă, în special seara sau noaptea
umflături la nivelul picioarelor, gleznelor și tălpilor, care se agravează pe parcursul zilei
creștere în greutate
tensiune arterială crescută

Există mai multe stadii ale nefritei lupice, desemnate de la clasa I la clasa VI. Clasa I este cea mai puțin severă, în timp ce clasa VI este cea mai severă.

Aflați mai multe despre nefrita lupică și cum este diagnosticată și tratată.

Lupusul și depresia

Gestionarea lupusului poate fi uneori dificilă. Este foarte comun să aveți sentimente de frustrare sau tristețe. Cu toate acestea, este important să faceți diferența între sentimentele negative temporare și afecțiuni precum depresia.

Depresia poate apărea la persoanele care au lupus. Potrivit unui studiu din 2018, se estimează că aproximativ 25% dintre persoanele cu lupus suferă și de depresie. Din acest motiv, este important să recunoașteți semnele depresiei pentru a putea căuta ajutor. Acestea includ:

sentimente de tristețe, lipsă de speranță sau vinovăție
stima de sine scăzută
plâns, care poate apărea fără un motiv specific
dificultăți de concentrare
probleme de somn sau somn excesiv
schimbări ale apetitului care duc la creștere sau pierdere în greutate
observați că nu mai sunteți interesat de lucruri care v-au plăcut în trecut

Dacă observați oricare dintre aceste semne la dumneavoastră, căutați ajutor. Depresia poate fi adesea gestionată eficient prin terapie cognitiv-comportamentală și medicație.

Puseurile de lupus

Un puseu de lupus apare atunci când simptomele lupusului se agravează, făcându-vă să vă simțiți rău. Puseurile vin și pleacă. Uneori, există semne de avertizare înainte de un puseu, iar alteori acestea pot apărea fără avertisment.

Mai multe lucruri diferite pot declanșa un puseu. Potrivit unei revizuiri din 2016, unele dintre acestea includ:

expunerea la radiații UV, cum ar fi lumina solară sau lumina fluorescentă
stres
lipsa de odihnă
prezența unei infecții sau a unei leziuni
anumite tipuri de medicamente
neadministrarea medicamentelor pentru lupus

Deși tratamentul pentru lupus poate ajuta la prevenirea apariției puseurilor, este posibil să aveți unul chiar și atunci când luați medicamente. De exemplu, dacă lucrați multe ore fără să vă odihniți suficient, este posibil să aveți un puseu, chiar dacă luați medicamente.

Puseurile de lupus pot varia ca severitate, de la ușoare la grave. Unele pot cauza doar o erupție cutanată sau dureri articulare, în timp ce altele mai grave pot provoca leziuni ale organelor interne. Din acest motiv, este întotdeauna important să solicitați asistență medicală.

Citiți mai multe despre simptomele și semnele de avertizare ale unui puseu de lupus.

Perspectiva și speranța de viață în lupus

Persoanele cu lupus trăiesc mai mult ca niciodată datorită inovațiilor medicale și îmbunătățirilor în diagnosticare. Ratele de supraviețuire sunt estimate la aproximativ 85-90% în primii 10 ani.

Persoanele cu lupus ușor până la moderat pot face următoarele pentru a rămâne sănătoase și a evita complicațiile:

mergeți regulat la medic
urmați planul de tratament și luați toate medicamentele conform indicațiilor
căutați ajutor dacă apar simptome noi sau efecte secundare de la medicamente
revizuiți factorii de risc și încercați să luați măsuri pentru a-i reduce
faceți un plan pentru renunțarea la fumat împreună cu medicul, dacă fumați

Cei care au simptome severe de lupus sau care trec printr-un puseu sever au un risc mai mare de a dezvolta complicații decât cei cu lupus ușor până la moderat. Unele complicații ale lupusului pot pune viața în pericol.

Aflați mai multe detalii despre speranța de viață în lupus și complicațiile posibile.

Întrebări frecvente despre lupus

Este lupusul contagios?

Lupusul nu este o afecțiune contagioasă.

Ceea ce cauzează lupusul este destul de complex. Cercetătorii cred că lupusul poate fi declanșat de o combinație de factori, inclusiv mediul înconjurător, hormonii și genetica.

Chiar dacă unele persoane cu un istoric familial de lupus au un risc mai mare de a dezvolta boala, acestea nu o „primesc” de la altcineva. De fapt, este posibil să aveți un istoric familial de lupus și să nu dezvoltați niciodată boala.

Cum diferă lupusul la bărbați de lupusul la femei?

Lupusul este mai puțin frecvent la bărbați decât la femei. Un studiu din 2019 a estimat că doar aproximativ 1 din 10 persoane cu lupus sunt bărbați.

În general, simptomele lupusului sunt similare între bărbați și femei. Un studiu din 2016 nu a găsit diferențe în caracteristicile bolii lupus între sexe, cu excepția faptului că pierderea părului era mai evidentă la femei. Cu toate acestea, s-a constatat că bărbații cu lupus aveau o activitate mai mare a bolii la momentul diagnosticării.

Severitatea afecțiunii poate, de asemenea, să difere între sexe. Bărbații pot avea forme mai severe de boală decât femeile, inclusiv afecțiuni renale și pleurită.

Cum afectează lupusul fertilitatea și sarcina?

Persoanele cu lupus pot rămâne însărcinate și pot avea copii sănătoși. Totuși, sarcina la persoanele cu lupus este considerată cu risc ridicat. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu lupus pot avea un risc mai mare de anumite complicații, inclusiv:

puseuri de lupus mai frecvente
preeclampsie
tensiune arterială crescută
probleme renale
diabet

Anumite persoane cu lupus au un risc deosebit de mare în timpul sarcinii. Acest lucru include persoanele cu lupus care:

au avut un puseu de lupus în ultimele 6 luni
au tensiune arterială crescută
au insuficiență cardiacă
au boli pulmonare
au boli sau insuficiență renală
au un istoric anterior de preeclampsie

Majoritatea persoanelor cu lupus vor avea copii sănătoși.

Este foarte rar, dar uneori persoanele cu lupus pot da naștere unui copil cu lupus neonatal. Acest tip de lupus dispare de obicei după câteva luni. Totuși, unii sugari cu lupus neonatal pot avea probleme grave de dezvoltare la inimă.

Cum diferă lupusul la copii?

Lupusul este rar la copii. Simptomele comune ale lupusului la copii sunt similare cu cele la adulți și pot include:

oboseală
febră
erupție cutanată în formă de fluture
pierderea în greutate
dureri articulare
pierderea apetitului
căderea părului
ganglioni limfatici umflați

Concluzii

Deși lupusul vă poate afecta sănătatea, nu trebuie să vă afecteze calitatea vieții. Concentrându-vă pe tratament și pe starea de bine, puteți trăi cât mai sănătos posibil.

Pe lângă respectarea planului de tratament, iată câteva lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă concentra pe starea de bine:

rămâneți activ și faceți exerciții fizice
consumați o dietă sănătoasă și echilibrată
găsiți modalități de a gestiona stresul
asigurați-vă că vă odihniți suficient și nu vă extenuați

În plus, citirea despre experiențele altor persoane cu lupus vă poate ajuta să învățați mai multe despre cum să trăiți cu această afecțiune.

Uneori, gestionarea unui diagnostic de lupus poate fi o provocare. Vă poate ajuta să împărtășiți experiența dumneavoastră cu alții prin grupuri de sprijin în persoană sau online.