Cuprins:
Ce este obezitatea morbidă?
Obezitatea morbidă este o afecțiune în care indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 35. IMC este folosit pentru a estima procentul de grăsime corporală și poate ajuta la determinarea dacă greutatea corporală este sănătoasă pentru înălțimea ta. Deși IMC nu este o măsurătoare perfectă, oferă o idee generală despre intervalele ideale de greutate în funcție de înălțime.
Ce cauzează obezitatea morbidă?
Atunci când mănânci, corpul tău folosește caloriile consumate pentru a funcționa. Chiar și în repaus, corpul are nevoie de calorii pentru a pompa inima sau pentru a digera alimentele. Dacă aceste calorii nu sunt utilizate, corpul le depozitează sub formă de grăsime. Corpul va acumula depozite de grăsime dacă continui să consumi mai multe calorii decât poate folosi în timpul activităților zilnice și al exercițiilor fizice. Obezitatea și obezitatea morbidă sunt rezultatul acumulării excesive de grăsime în corpul tău.
Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, pot cauza creștere în greutate. Afecțiuni medicale precum hipotiroidismul pot, de asemenea, duce la creștere în greutate, dar de obicei pot fi gestionate astfel încât să nu conducă la obezitate.
Cine este expus riscului de obezitate morbidă?
Oricine poate lua în greutate și dezvolta obezitate dacă consumă mai multe calorii decât poate folosi corpul său.
Unele studii au arătat că factorii genetici pot juca un rol în modul în care corpul tău stochează energia. Se fac mai multe cercetări pentru a explora în continuare relația dintre gene și greutate.
Multe comportamente joacă un rol în obezitate, inclusiv obiceiurile alimentare și nivelul de activitate zilnică. Mulți oameni își dezvoltă obiceiurile alimentare în copilărie și au dificultăți în a le adapta pentru a menține o greutate corporală corespunzătoare pe măsură ce îmbătrânesc. Ca adult, este posibil să fii inactiv la locul de muncă și să ai mai puțin timp pentru exerciții fizice, planificarea meselor și activitate fizică.
Alți factori, cum ar fi stresul, anxietatea și lipsa somnului, pot duce la creșterea în greutate. Persoanele care renunță la fumat experimentează adesea o creștere temporară în greutate. Femeile pot avea dificultăți în a pierde kilogramele acumulate în timpul sarcinii sau pot lua în greutate suplimentar în timpul menopauzei. Acești factori nu conduc neapărat la obezitate morbidă, dar pot contribui cu siguranță la apariția acesteia.
Diagnosticarea obezității morbide
Medicul va efectua un examen fizic și vă va întreba despre istoricul greutății și eforturile dumneavoastră de a pierde în greutate. De asemenea, vă va întreba despre obiceiurile alimentare, rutina de exerciții fizice și istoricul medical.
Calcularea IMC-ului
IMC-ul se calculează împărțind greutatea în kilograme la înălțimea în metri pătrată. Puteți calcula IMC-ul folosind un calculator oferit de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Iată categoriile IMC și corespondența lor cu diferite categorii de obezitate:
- subponderal: sub 18,5
- normal: între 18,5 și 24,9
- supraponderal: între 25,0 și 29,9
- obezitate (clasa 1): între 30,0 și 34,9
- obezitate morbidă (clasa 2): între 35 și 39,9
Folosirea IMC-ului ca instrument de diagnostic pentru obezitate are limitări. IMC-ul este doar o estimare a grăsimii corporale. De exemplu, atleții pot avea o greutate mare din cauza masei musculare mai mari. Aceștia pot fi incluși în categoria de obezitate sau obezitate morbidă conform IMC-ului, dar în realitate pot avea un procent mic de grăsime corporală. Din acest motiv, medicul ar putea utiliza alte teste pentru a obține o măsurare exactă a procentului de grăsime corporală.
Calcularea procentului de grăsime corporală
Un test al pliului de piele poate fi efectuat pentru a verifica procentul de grăsime corporală. În acest test, un medic măsoară grosimea unui pliu de piele de pe braț, abdomen sau coapsă cu ajutorul unui compas. O altă metodă de testare a procentului de grăsime corporală include impedanța bioelectrică, care se realizează adesea folosind un tip special de cântar. În final, grăsimea corporală poate fi măsurată mai precis folosind echipamente speciale pentru a calcula deplasarea apei sau a aerului.
Alte Teste
Medicul dumneavoastră poate solicita teste suplimentare de sânge pentru a verifica probleme hormonale sau alte probleme medicale care ar putea cauza creșterea în greutate.
Complicațiile obezității morbide
Obezitatea este o problemă de sănătate. Fără un tratament adecvat, obezitatea poate duce la alte probleme grave de sănătate, cum ar fi:
- osteoartrita
- boli de inimă și anomalii ale lipidelor din sânge
- accident vascular cerebral
- diabet de tip 2
- apnee în somn (când respirația se oprește periodic în timpul somnului)
- probleme reproductive
- litiază biliară
- anumite tipuri de cancer
- sindromul de hipoventilație obeză
- sindrom metabolic
Tratarea obezității morbide
Există mai multe opțiuni de tratament pentru obezitatea morbidă.
Dietă și Exerciții Fizice
Nu există date despre cea mai eficientă metodă de a obține pierdere în greutate pe termen lung, dar o dietă sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru o sănătate generală bună.
De asemenea, este important să învățați tehnici de gestionare a stresului pe care le puteți folosi în loc să mâncați excesiv sau să gustați alimente nesănătoase în perioadele stresante.
Ar trebui să colaborați cu medicul și un nutriționist pentru a stabili obiective realiste care să vă ajute să pierdeți în greutate treptat prin dietă și exerciții fizice. Poate fi util să găsiți sprijin din partea prietenilor, familiei sau comunității pentru a face schimbări în stilul de viață care să ducă la pierderea în greutate pe termen lung.
Medicamente pentru Pierderea în Greutate
În unele cazuri, pot fi prescrise medicamente pentru pierderea în greutate. Aceste medicamente pot duce la pierderea în greutate, dar majoritatea oamenilor recâștigă greutatea după ce încetează să le ia. Există multe suplimente pe bază de plante sau disponibile fără prescripție medicală care pretind că ajută la pierderea în greutate, dar multe dintre aceste afirmații nu au fost verificate.
Chirurgie
Chirurgia poate fi o opțiune pentru tratarea obezității dacă ați încercat alte metode de pierdere în greutate, dar nu ați reușit să mențineți pierderea pe termen lung. Aceasta poate ajuta adesea la reducerea riscului altor boli (de exemplu, diabet, boli de inimă și apnee în somn) asociate cu obezitatea severă.
Chirurgia poate cauza complicații, așa că ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă aceasta este o opțiune potrivită pentru dumneavoastră. Există două tipuri comune de intervenții chirurgicale pentru pierderea în greutate:
Chirurgia de bandare gastrică
În această procedură, chirurgul va plasa o bandă în jurul părții superioare a stomacului. Aceasta limitează cantitatea de mâncare pe care o puteți consuma la o masă, făcându-vă să vă simțiți sătul după ce mâncați cantități mici de alimente.
Chirurgia de bypass gastric
Această intervenție chirurgicală modifică modul în care alimentele călătoresc prin tractul digestiv, ocolind o parte din stomac și intestinul subțire. Aceasta vă va face să vă simțiți sătul după ce ați consumat mai puțină mâncare.
Prevenirea obezității morbide
Obezitatea și obezitatea morbidă sunt afecțiuni grave care pot pune viața în pericol. Un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, este esențial pentru prevenirea obezității.
Dietă și Exerciții Fizice
Persoanele cu obezitate morbidă ar trebui să evite „dieta la modă” și să se concentreze pe schimbarea comportamentelor alimentare. Recomandările includ:
- adăugarea mai multor fructe și legume în dietă
- consumul unor mese mai mici
- numărarea caloriilor
- consumul conștient al alimentelor
- limitarea grăsimilor saturate, a grăsimilor trans și a zaharurilor rafinate
Activitatea fizică este benefică pentru sănătatea generală și este deosebit de importantă dacă încercați să pierdeți în greutate. Pentru a începe să pierdeți în greutate, va trebui să faceți exerciții fizice moderate până la intense pentru mai mult de trei ore pe săptămână. Activitatea intensă crește semnificativ ritmul cardiac. Asigurați-vă că discutați cu medicul înainte de a începe orice program intens de exerciții fizice. Exemple de activități fizice benefice includ:
- alergarea sau joggingul
- înotul
- săritul cu coarda
- mersul rapid
- mersul pe bicicletă
Exercițiile moderate pot include și activități zilnice, cum ar fi curățarea zăpezii sau lucrul în grădină.