Unele remedii casnice, cum ar fi exercițiile fizice, purtarea unei orteze și acupunctura, pot ajuta la ameliorarea durerii ușoare cauzate de osteoartrită. Pentru dureri mai severe, poate fi necesar un tratament medical, cum ar fi injecțiile cu steroizi sau intervențiile chirurgicale.
Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor.
În timp, aceasta poate provoca simptome care variază de la un ușor disconfort la dureri severe, pierderea mobilității și scăderea calității vieții.
Deși osteoartrita nu are un tratament curativ, un plan adecvat poate ajuta la ameliorarea simptomelor. În funcție de gravitatea afecțiunii, tratamentul poate include modificări ale stilului de viață, dar și terapii medicale.
Continuă să citești pentru a afla mai multe despre remedii casnice și tratamente medicale pentru osteoartrită.
Cuprins:
Remedii casnice pentru ameliorarea durerii cauzate de osteoartrită
O varietate de remedii casnice pot ajuta la reducerea simptomelor osteoartritei, cum ar fi durerea articulară, rigiditatea și inflamația.
Un medic îți poate recomanda cele mai potrivite remedii pentru tipul specific de osteoartrită de care suferi.
Controlul greutății
Studiile sugerează că menținerea unei greutăți sănătoase este esențială pentru gestionarea simptomelor osteoartritei, mai ales dacă ai exces de greutate.
Pierderea unui kilogram de greutate corporală poate reduce de până la șase ori presiunea exercitată asupra articulațiilor membrelor inferioare. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru persoanele cu osteoartrită la nivelul genunchilor sau șoldurilor.
Un medic îți poate recomanda o combinație de exerciții fizice și ajustări alimentare pentru a-ți menține greutatea sub control.
Exercițiile fizice
Activitatea fizică poate ajuta la gestionarea și prevenirea durerilor cauzate de osteoartrită, dar și la:
- îmbunătățirea mobilității și forței articulațiilor
- creșterea rezistenței
- reducerea rigidității
Asociațiile de reumatologie recomandă următoarele exerciții cu impact redus pentru osteoartrită:
- înot
- mers pe jos
- tai chi
- yoga
- stretching
Un kinetoterapeut îți poate crea un plan de exerciții personalizat pentru ameliorarea durerii din zone specifice, cum ar fi mâinile, genunchii sau șoldurile.
Acupunctura
Acupunctura este o metodă tradițională chineză în care acele sunt introduse în puncte specifice ale corpului pentru a calma durerea.
Studiile sugerează că este o metodă sigură pentru tratarea osteoartritei. De asemenea, este recomandată de specialiști pentru ameliorarea durerii, deoarece riscul efectelor secundare este redus.
Comprese reci și calde
Utilizarea compreselor reci și calde poate ajuta la reducerea durerii cauzate de osteoartrită.
- Rece: Aplicarea compreselor reci timp de 20 de minute, de 2-3 ori pe zi, poate ajuta la reducerea inflamației, mai ales după activitate fizică. Nu aplica gheața direct pe piele.
- Cald: Aplicarea compreselor calde timp de 20 de minute, de 2-3 ori pe zi, poate ajuta la relaxarea articulațiilor rigide și la facilitarea mișcării.
Dispozitive de asistență
Specialiștii recomandă mai multe dispozitive pentru a ameliora durerea cauzată de osteoartrită:
- Orteze și atele: Pot imobiliza articulațiile afectate și reduce presiunea asupra acestora.
- Kinesiotaping: Oferă susținere articulației, dar permite și mișcarea.
- Bastoane: Pot ajuta la creșterea stabilității și la reducerea presiunii asupra articulațiilor afectate.
Unele studii sugerează că inserțiile ortopedice pentru încălțăminte pot ajuta la stabilizarea picioarelor și la reducerea simptomelor osteoartritei la nivelul articulațiilor inferioare. Totuși, specialiștii nu le recomandă, deoarece nu există suficiente cercetări care să identifice tipul optim de încălțăminte pentru osteoartrită.
Este important de reținut că aceste dispozitive nu tratează cauzele subiacente ale osteoartritei, dar pot ajuta la ameliorarea durerii.
Suplimente
Anumite suplimente și remedii pe bază de plante pot ajuta la reducerea durerii cauzate de osteoartrită, cum ar fi:
- acizi grași omega-3
- ulei de pește
- curcumină
- ghimbir
- colagen
- aloe vera
Cu toate acestea, experții nu recomandă suplimentele din cauza lipsei de cercetări și a standardizării produselor disponibile.
Cel mai bine este să consulți un specialist înainte de a lua suplimente pentru osteoartrită.
Tratamente medicale pentru ameliorarea durerii cauzate de osteoartrită
Dacă remediile casnice nu sunt suficiente, un medic îți poate recomanda tratamente medicale pentru ameliorarea durerii.
Medicamente fără prescripție medicală (OTC)
Tratamentul medical de primă linie pentru osteoartrita ușoară spre moderată include:
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
- acetaminofen (paracetamol)
- medicamente topice, cum ar fi capsaicina
Este important de reținut că AINS și paracetamolul nu sunt soluții pe termen lung din cauza efectelor secundare posibile.
Specialiștii recomandă utilizarea inițială a medicamentelor topice înainte de cele orale, deoarece acestea acționează direct asupra zonei afectate, fără a afecta întregul organism.
Dacă medicamentele fără prescripție nu sunt eficiente, consultă un medic. Acesta îți poate prescrie AINS mai puternice pentru a reduce inflamația și durerea.
Terapia prin injecții
Dacă remediile casnice și medicamentele OTC nu sunt suficiente, medicul îți poate recomanda injecții cu corticosteroizi pentru a reduce inflamația și a ameliora temporar durerea.
Alte tipuri de injecții care pot oferi o ameliorare pe termen scurt includ:
- terapia cu plasmă bogată în trombocite (PRP)
- artrocenteza (aspirația lichidului articular)
- injecții cu acid hialuronic
- proloterapie
Totuși, specialiștii nu recomandă aceste tipuri de injecții din cauza lipsei de cercetări suficiente.
Intervenții chirurgicale
Dacă alte metode de tratament nu sunt eficiente, medicul poate recomanda o intervenție chirurgicală, cum ar fi:
- osteotomie
- fuzionarea oaselor
- protezarea articulațiilor, cum ar fi proteza de șold sau genunchi
- artroscopie
Întrebări frecvente
Ce cauzează episoadele de intensificare a osteoartritei?
Potrivit Fundației pentru Artrită, suprasolicitarea articulațiilor în timpul activităților fizice este principala cauză a intensificării simptomelor osteoartritei.
Cum pot împiedica agravarea osteoartritei?
Cel mai bun mod de a încetini progresia osteoartritei este să urmezi un plan de tratament recomandat de medic. Acesta poate include schimbări ale stilului de viață, medicamente și, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.
Concluzie
Osteoartrita este o afecțiune degenerativă a articulațiilor care poate cauza durere, afectând mobilitatea, funcția și calitatea vieții.
Anumite remedii casnice și medicamente fără prescripție pot ajuta la ameliorarea durerii. Totuși, în unele cazuri, pot fi necesare tratamente medicale suplimentare, cum ar fi injecțiile sau intervențiile chirurgicale.
Consultă un medic pentru un plan de tratament personalizat.