Unele plante și suplimente, precum uleiul de mentă, rădăcina de lemn-dulce și melatonina, pot ajuta la ameliorarea GERD atunci când sunt folosite împreună cu alte tratamente. Totuși, este nevoie de mai multe cercetări.
Tratamentul pentru refluxul acid și boala de reflux gastroesofagian (GERD) poate include o combinație de schimbări ale stilului de viață, medicamente fără prescripție sau pe bază de rețetă, și intervenții chirurgicale.
Remediile pe bază de plante și suplimentele sunt utilizate de mulți ani pentru a ajuta la reducerea simptomelor GERD.
Cu toate acestea, cercetările privind rolul lor în tratarea GERD sunt limitate și mixte.
Citește mai departe pentru a afla mai multe despre potențialele remedii pe bază de plante și suplimente pentru GERD și refluxul acid.
Cuprins:
Uleiul de mentă
Uleiul de mentă și frunzele de ceai de mentă au fost utilizate tradițional pentru a ameliora multe afecțiuni, precum:
- răceli
- dureri de cap
- indigestie
- greață
Cercetările sugerează că uleiul de mentă ar putea ameliora simptomele legate de afecțiunile gastrointestinale (GI). De exemplu, poate ajuta la relaxarea sfincterului esofagian inferior (LES) și a altor mușchi din zona abdominală.
Serviciul Național de Sănătate al Regatului Unit (NHS) recomandă să nu consumi mentă cu cel puțin 2 ore înainte sau după administrarea medicamentelor precum antiacidele, deoarece aceasta poate crește riscul de arsuri la stomac.
Rădăcina de ghimbir
Rădăcina de ghimbir a fost folosită de mulți ani ca remediu pe bază de plante datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante.
O analiză din 2023 a descoperit că ghimbirul poate avea mai multe beneficii pentru refluxul acid și GERD, precum:
- calmarea tractului gastrointestinal
- reducerea frecvenței arsurilor la stomac
- reducerea producției de acid gastric
Cu toate acestea, o analiză din 2020 a constatat că unele studii au raportat arsuri la stomac ca efect secundar al consumului de 500–2.000 mg de ghimbir pe zi.
Înainte de a lua suplimente de ghimbir, discută cu un profesionist din domeniul sănătății. Acesta îți poate recomanda doza optimă sau un alt remediu pentru tratarea GERD.
Musetel
Ceaiul de mușețel este cunoscut pentru efectele sale calmante, motiv pentru care mulți oameni îl beau înainte de culcare.
Cercetările sugerează că mușețelul poate ajuta la reducerea simptomelor GERD și a inflamației atunci când este consumat după ultima masă. De asemenea, mușețelul poate ameliora simptome asociate, precum:
- crampe stomacale
- balonare
- flatulență
Riscurile de efecte secundare ale mușețelului sunt foarte mici, dar unele persoane pot experimenta o reacție alergică.
Rădăcina de lemn-dulce
Rădăcina de lemn-dulce, cunoscută și ca lemn-dulce deglicirinizat (DGL), poate ajuta la reducerea frecvenței și severității simptomelor GERD.
O analiză din 2023 sugerează că aceasta ar putea ameliora refluxul acid prin stimularea mai multor enzime asociate cu secreția acidului gastric. De asemenea, poate ajuta tractul gastrointestinal să digere alimentele, să absoarbă mineralele și să gestioneze bacteriile.
Un mic studiu din 2017 a descoperit că suplimentele de DGL pot fi mai eficiente în ameliorarea simptomelor decât unele medicamente antiacide.
Totuși, cercetările privind legătura dintre rădăcina de lemn-dulce și GERD sau refluxul acid sunt limitate. Este important să nu oprești administrarea medicamentelor pentru GERD decât dacă un medic îți spune că este sigur să faci acest lucru.
Alte plante
Există și alte plante și botanice disponibile sub formă de ceaiuri, uleiuri sau capsule care pot ajuta la tratarea GERD, cum ar fi:
- turmeric
- chimion
- angelică
- aloe vera
- iaurt
Cu toate acestea, cercetările limitate susțin utilizarea acestor plante în tratarea GERD. Plantele nu sunt reglementate de nicio agenție guvernamentală pentru siguranță sau eficacitate.
Antioxidanți
Nutrienții antioxidanți, precum vitaminele A, C și E, sunt studiați pentru potențialul lor de a preveni GERD.
Un mic studiu din 2012 a constatat că persoanele care consumă mai multe dintre aceste vitamine, fie din alimente, fie sub formă de suplimente, sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta GERD decât cele care consumă niveluri mai scăzute.
Conform unei analize din 2020, studiile pe animale au arătat că quercetina are efecte antioxidante care ar putea ajuta la tratarea GERD.
Suplimentele de antioxidanți sunt de obicei utilizate doar dacă nu obții suficiente nutrienți din alimentație. Un test de sânge te poate ajuta să determini care nutrienți îți lipsesc.
Melatonina
Melatonina, cunoscută și sub numele de „hormonul somnului”, este cunoscută în principal pentru rolul său în declanșarea somnului.
Un studiu din 2023 a analizat efectele combinării melatoninei cu omeprazol pentru tratarea simptomelor GERD. Un grup de participanți a luat 3 mg de melatonină și 20 mg de omeprazol zilnic, în timp ce celălalt grup a luat doar 20 mg de omeprazol.
După 4 săptămâni, cercetătorii au constatat că grupul care a luat melatonină a raportat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor și ale calității vieții comparativ cu grupul care a luat doar omeprazol.
Deși aceste rezultate sunt promițătoare, este important de menționat că cercetările despre melatonină și GERD sunt limitate.
Întrebări frecvente
Ce plante sunt bune pentru refluxul acid?
Unele plante care ar putea ajuta la refluxul acid includ menta, mușețelul și ghimbirul. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.
Cum pot trata refluxul acid în mod natural?
Unele remedii naturale pentru refluxul acid pot include dormitul cu capul ridicat, administrarea de remedii pe bază de plante, evitarea mâncării sau băuturii cu 3 ore înainte de culcare și limitarea anumitor alimente.
Care este cel mai bun antiacid natural?
Unele alternative naturale la medicamentele antiacide pot include remedii pe bază de plante precum ceaiul de mușețel, rădăcina de ghimbir și rădăcina de lemn-dulce.
Concluzie
Unele cercetări sugerează că anumite remedii pe bază de plante și suplimente ar putea ajuta la ameliorarea refluxului acid și a GERD.
Cu toate acestea, este important de menționat că multe dintre aceste efecte pozitive apar atunci când remediile pe bază de plante sunt luate împreună cu tratamente convenționale, precum medicamentele.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține rolul remediilor pe bază de plante și al suplimentelor în tratarea GERD.
Dacă te gândești să iei un remediu pe bază de plante sau un supliment, discută cu un profesionist din domeniul sănătății. Acesta îți poate oferi sfaturi despre doza corectă sau îți poate recomanda un alt remediu pentru afecțiunea ta.