O dietă echilibrată poate ajuta persoanele cu sindroame mielodisplazice (MDS) să mențină un sistem imunitar sănătos și să gestioneze mai bine simptomele. Alimentele bogate în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe și cerealele integrale, pot susține sănătatea generală.

Este important să discuți cu medicul sau un dietetician despre nevoile tale nutriționale specifice, deoarece persoanele cu MDS pot avea cerințe alimentare speciale pentru a preveni infecțiile și a sprijini producerea de celule sanguine sănătoase.

Ghid de dietă și nutriție pentru sindroamele mielodisplazice

Nutriția poate îmbunătăți calitatea vieții și rezultatele tratamentului pentru persoanele cu sindroame mielodisplazice (MDS).

Sindroamele mielodisplazice (MDS) sunt un tip de cancer al sângelui.

În mod normal, celulele stem din sânge se maturizează în globule albe, globule roșii sau trombocite. În cazul MDS, aceste celule stem nu se maturizează complet. Celulele sanguine anormale mor mai devreme și nu funcționează ca celulele sănătoase. Ele pot bloca, de asemenea, producția de celule sănătoase.

MDS cauzează adesea niveluri scăzute de globule roșii, globule albe și trombocite.

Un număr scăzut de globule albe îngreunează lupta organismului împotriva infecțiilor. Un număr scăzut de globule roșii, numit anemie, te poate face să te simți obosit și să respiri greu. Lipsa trombocitelor îngreunează oprirea sângerărilor.

Nu există alimente specifice dovedite pentru a preveni sau trata MDS, dar consumul suficient și variat de alimente sănătoase poate îmbunătăți calitatea vieții.

Cum influențează dieta și nutriția MDS

MDS poate afecta sănătatea ta fizică și emoțională. O alimentație sănătoasă și echilibrată este un mod prin care îți poți sprijini sănătatea.

O dietă sănătoasă poate:

• să sprijine funcția sistemului imunitar
• să îmbunătățească starea de spirit
• să mențină sau să crească nivelul de energie
• să prevină pierderea masei musculare
• să te ajute să eviți deficiențele nutriționale
• să prevină sau să gestioneze alte afecțiuni cronice
• să te ajute să tolerezi mai bine tratamentele

Alimente recomandate

O dietă echilibrată și sănătoasă este recomandată pentru persoanele cu MDS.

Include următoarele alimente în dieta ta:

• o varietate de fructe și legume pentru vitamine, minerale, antioxidanți și fibre
• carne și alternative la carne (nuci, fasole, produse din soia, ouă) pentru proteine, fier, zinc și vitaminele B
• lapte și alternative pentru proteine, calciu și vitamina D
• produse din cereale integrale, cum ar fi ovăzul, grâul integral, quinoa și orezul brun, pentru vitaminele B și fibre
• grăsimi sănătoase din alimente precum pește gras, nuci, unt de nuci, avocado, ulei de măsline și semințe

Dacă te simți lipsit de energie

Trăind cu anemie, te poți simți epuizat, ceea ce poate face dificil să faci cumpărături și să pregătești mesele. Încearcă aceste idei pentru a-ți fi mai ușor să oferi corpului nutrienții de care are nevoie.

• Notează câteva idei simple de mese și gustări, astfel încât să fie mai ușor să iei o decizie când vine timpul să mănânci.
• Gătește în cantități mai mari și păstrează porții suplimentare în congelator pentru a le reîncălzi când ai nevoie.
• Păstrează multe opțiuni gata de consum pentru momentele când ai energie scăzută, cum ar fi mese congelate, mix de nuci și fructe uscate, iaurt și cereale.
• Roagă familia și prietenii să te ajute cu cumpărăturile și pregătirea meselor.
• Verifică opțiunile de livrare la domiciliu pentru cumpărături.
• Vezi dacă există programe de livrare de mese în zona ta.

Dacă ai un apetit scăzut

MDS și tratamentele sale pot cauza scăderea apetitului, ceea ce face dificil să mănânci suficient. Dacă ai probleme cu apetitul scăzut, încearcă aceste idei:

• Mănâncă mese mici și frecvente.
• Setează un cronometru pentru a-ți aminti să mănânci ceva la fiecare câteva ore.
• Bea băuturi nutritive între mese pentru a adăuga mai mulți nutrienți în dietă.
• Cresterea caloriilor din mâncăruri prin adăugarea de sosuri, dressing-uri și creme.
• Adaugă alimente bogate în calorii, cum ar fi nuci, avocado, unt, ulei, brânză și lapte integral.
• Încearcă alimente ușoare, precum pâine prăjită, biscuiți, covrigei, orez și paste.
• Bea lichide între mese pentru a evita senzația de plin din cauza lichidelor în timpul mesei.

Alimente de evitat

Siguranța alimentară este importantă pentru oricine. Dacă ai un număr scăzut de globule albe, ești expus unui risc crescut de infecții alimentare.

Iată ce poți face pentru a-ți menține alimentele în siguranță:

• Spală bine toate produsele sau îndepărtează coaja înainte de a le consuma.
• Dacă mănânci în afara casei și nu ești sigur de prospețimea produselor, evită fructele și legumele crude și optează pentru cele gătite.
• Gătește alimentele la temperaturi sigure: 75°C pentru carne de pasăre, resturi și mâncăruri la cuptor, 70°C pentru alte tipuri de carne tocată și 65°C pentru pește, fructe de mare și bucăți de carne de vită, porc, miel și vițel.
• Alege produse lactate pasteurizate.
• Evită contaminarea încrucișată păstrând separat alimentele crude și cele gătite.

Alimente bogate în fier

Dacă primești transfuzii de sânge pentru anemie și ești la risc de suprasaturare cu fier, poate fi necesar să limitezi sau să eviți aceste alimente foarte bogate în fier:

• ficat și rinichi
• midii, scoici și stridii

Înainte de a limita sau evita aceste alimente, ar trebui să discuți nevoile tale alimentare cu medicul.

Vitamine și suplimente

Există cercetări în desfășurare pentru a afla dacă anumite vitamine, minerale sau alte suplimente ar putea fi utile pentru persoanele cu MDS. Iată câteva suplimente care arată promisiuni.

Înainte de a începe orice supliment, este important să discuți cu medicul tău.

Vitamina K2

Cercetările sugerează că vitamina K2 poate crește nivelul globulelor albe și roșii din sânge. Se pare că funcționează chiar mai bine atunci când este combinată cu vitamina D. Vitamina K joacă un rol important în producerea de celule sanguine sănătoase.

Vitamina D

Azacitidina este considerată un tratament de primă linie pentru MDS, dar nu toată lumea răspunde bine la acesta. Un studiu din 2017 a explorat dacă nivelul de vitamina D al unei persoane ar putea fi un factor.

Cercetătorii au descoperit că persoanele cu un nivel mai ridicat de vitamina D înainte de tratament au avut rezultate mai bune comparativ cu persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D.

Cercetări mai vechi au sugerat, de asemenea, că suplimentarea cu vitamina D ar putea reduce riscul de progresie de la MDS la leucemie.

Coenzima Q10 (CoQ10) și carnitina

Corpul tău produce în mod natural o cantitate mică de coenzimă Q10 (CoQ10) și carnitină. CoQ10 este un antioxidant, iar carnitina ajută corpul să folosească energia.

Un studiu din 2020 a arătat că persoanele cu MDS care au suplimentat cu CoQ10 și carnitină au avut îmbunătățiri în ceea ce privește anemia. Chiar și în cazul persoanelor la care nivelul celulelor sanguine nu a crescut, suplimentele au îmbunătățit semnificativ calitatea vieții.

Melatonina

Melatonina este un hormon produs de corpul tău pentru a regla ciclurile de veghe și somn. Mulți oameni folosesc suplimente de melatonină pentru a ajuta la somn.

Cercetările au descoperit că suplimentele de melatonină pot crește producția de globule roșii. De asemenea, poate avea efecte antioxidante și poate ajuta la distrugerea celulelor canceroase.

Vitamina B5

Vitamina B5 (cunoscută și sub numele de acid pantotenic) are un rol în producerea globulelor roșii sănătoase.

Un studiu din 2023 a arătat că suplimentele de vitamina B5 pot stimula producția de globule roșii sănătoase la persoanele cu MDS.

Vitamina C

Un nivel scăzut de vitamina C este frecvent la persoanele cu MDS.

Cercetări din 2019 au descoperit că suplimentarea cu vitamina C a crescut numărul de celule stem din sânge care s-au maturizat normal. Este nevoie de mai multe studii pentru a înțelege exact cine ar putea beneficia de suplimentele de vitamina C.

Fier

Deficiența de fier este o cauză principală a anemiei în populația generală. La persoanele cu MDS, anemia este mai des cauzată de o producție scăzută de globule roșii sănătoase. Fierul nu va rezolva această problemă.

Dacă ai anemie și deficiență de fier, medicul îți poate recomanda un supliment de fier. Pentru alte persoane cu MDS, un supliment de fier poate fi dăunător, crescând riscul de suprasaturare cu fier.

Dacă primești transfuzii de sânge pentru a crește numărul de celule sanguine, echipa medicală va monitoriza pentru a se asigura că nu primești prea mult fier.

Cum pot dieta și nutriția să afecteze tratamentul

O nutriție bună poate fi utilă în timpul tratamentului pentru MDS din mai multe motive. Consumul unei diete echilibrate, care include o varietate de alimente, poate susține sistemul imunitar, starea de spirit și nivelul de energie.

Dacă reușești să mănânci bine, este mai probabil să răspunzi pozitiv la tratamente. Un studiu asupra persoanelor cu MDS a arătat că cei care erau mai bine hrăniți aveau rate de supraviețuire îmbunătățite.

Dacă te confrunți cu efecte secundare dificile ale tratamentelor, schimbarea modului de alimentație te-ar putea ajuta.

Perspective

MDS poate progresa spre un tip de leucemie numit leucemie mieloidă acută (AML). Se estimează că una din trei persoane cu MDS va dezvolta AML.

Nu înțelegem exact de ce unii oameni progresează spre AML, iar alții nu. Este posibil ca o alimentație sănătoasă și o bună nutriție să ajute.

Chiar dacă dieta nu poate preveni progresia, alimentația corespunzătoare poate îmbunătăți calitatea vieții.

Concluzie

Nu există o dietă specifică pentru MDS, dar o dietă generală sănătoasă îți poate îmbunătăți calitatea vieții. O nutriție bună poate ajuta și tratamentele să funcționeze mai bine.

Deocamdată, nu există suplimente dovedite că ajută în tratamentul MDS, dar există câteva care ar putea contribui la îmbunătățirea nivelurilor sanguine.